サプリメントについて
ブログ用
こんにちは！
西新宿五丁目・初台・中野坂上のパーソナルジム、REMパーソナルジムです！
本日4/8(金）、REMパーソナルジムは9:00〜より営業がスタート✨
本日もご予約いただきありがとうございます！
1日よろしくお願いいたします！
【今回のテーマ】
準備して欲しいサプリメント💊
普通に食事運動をしてダイエットするのはもちろんですが、、、
同じ動きをしながらより効率よく引き締められると楽にダイエットが行えますよね！
そこで最低限準備してほしいサプリをご紹介致します✨
①BCAA
BCAAとは、バリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸の総称です！
水に溶かして飲むスポーツドリンクみたいな感じです🥤
この3つのアミノ酸はヒトが体内で作ることが出来ない必須アミノ酸と呼ばれています💭
長時間の運動で血中のBCAAが低下すると脳内に疲労誘発物質（セロトニン）が増加し、これが原因で脳が疲労を感じるといわれています。
BCAA摂取で疲労感を軽減することが出来、筋肉の分解も抑えます！
筋肉がついても分解してしまうと代謝落ちて痩せにくくなってしまうのでBCAAの摂取はオススメです！
②カルニチン
お肉に入っている成分です🥩
タイミングは食後や運動前に摂取すると脂肪分解や脂肪酸酸化の増加につながり脂肪燃焼効果があると言われています！
③CLA
チーズやバター、牛乳など乳製品に含まれている成分です🧀
タイミングはカルニチンと一緒に摂取がオススメです！
同じく脂肪の吸収を抑え脂肪燃焼効果があります🔥
④カフェイン(コーヒーがベスト)
カフェインのサプリはあまりオススメしません！
カフェインは摂取し過ぎると危険なので
容量守って使用してくださいね⚠️
カフェインも燃焼効果があり
カルニチンとの相性がいいです✨
有酸素する前に摂取して行うとより効果がありますよ🌈
REMパーソナルジムは、西新宿五丁目・初台・中野坂上にある”健康美"にコミットするパーソナルジム。
理論に基づいたトレーニングプログラムで、健康的なダイエットと女性のための美しいボディライン作りをご提案いたします。
▶︎ 整ったボディラインを作りたい
▶︎ リバウンドなく痩せたい
▶︎ 見た目やシルエットをキレイにしたい
▶︎ 疲れにくく、不調の出ないカラダにしたい
▶︎ 10年後、20年後も健康でいたい
▶︎ カラダの痛みをなくしたい
といった、悩みを持つ女性の方々にご利用いただいています✨
3月に初回体験をお申し込みいただくと、通常60分¥2,000のところ、
【5名様限定】で『60分¥0-(無料)』でお受けいただけます！
⚠️先着順となっています。人数に達し次第締め切りとなる場合がございますので、ご了承ください。
なお、営業時間は8:00〜23:00(不定休)となっております！
パーソナルトレーニングをご希望の際はお早めにお問い合わせください！
筋トレだけの時代はもう終わり。
REMパーソナルジムでは、
「トレーニング×ヨガ×ピラティス×筋膜リリース」
を掛け合わせ、"健康"的で"美しい"カラダ作りをご提案。
女性のためのカラダ作りには、筋トレだけでなく、ヨガやピラティス、筋膜リリースという要素を取り入れたトレーニングプログラムが必要になります。
筋力だけでなく、呼吸や張力、カラダの使い方などを整えていくことが、女性本来の、自然体の美しいカラダを手に入れることにつながるからです。
人生100年時代だからこそ、いつまでも"健康"で"美しい"カラダでいることの重要性が増しています。
"健康美"は、一時のダイエットやボディメイクでは作ることができません。
だからこそ、REMでは女性に必要な要素を取り入れたトレーニングプログラムをご提供し、いつまでも美しいカラダを作り出していきます。
西新宿五丁目・初台・中野坂上エリアで女性に特化したパーソナルジムは、ココREMパーソナルジムだけ！
都営大江戸線西新宿五丁目駅徒歩3分、初台駅徒歩10分、中野坂上駅徒歩10分と、アクセスの良いパーソナルジムとなっています！
西新宿五丁目・初台・中野坂上エリアにをご利用の方にお越しいただいています！
ウエア・タオルのレンタルは無料、さらにドリンクも無料となっており、
手ぶらOKで通えるので、仕事帰りや空き時間にもご利用いただけます！
以下ご利用案内となっていますので、REMパーソナルジムにご興味がある方はぜひお読みいただけたらと思います！
〜ご利用案内〜
○初回体験当日は、説明やカウンセリングを行ったのち、身体のチェックを行い、カラダの状態や目的に合わせたエクササイズを行っていきます。
○当日はご予約のお時間が近づきましたら、インターフォンにて「202→呼び出し」を押してください。スタッフが対応いたします。
○2階に上がっていただくと、スタッフがお出迎えいたします。
○お持ちであればウエア、タオル、ドリンク、をご持参ください。
※ウエア、タオルは無料レンタルがございますので、ご利用の際はお気軽にお申し付けください。
※ドリンクのみ有料となっております。
○トレーニング終了後、お会計と継続される方は次回のご予約等お取りいたします。
○なにか分からないことがありましたらお気軽にご連絡いただければと思います。
▶︎ ご予約はLINEまたはメールより
🆔：@887qzove
✉️：info@rem-personalgym.jp
※ご予約の際は、「予約希望」とご連絡いただければこちらからご案内のご連絡をいたします。
西新宿五丁目・初台・中野坂上にある、"健康美"にコミットするREMパーソナルジムをよろしくお願いいたします！
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パーソナルトレーニング×整体×オンラインサロン
REMグループ
☎️：050-3196-2421
🆔：https://lin.ee/dOCWhrg
✉️：info@rem-personalgym.jp
REMパーソナルジム
URL：https://rem-personalgym.jp
整体サロンREM
URL：https://salonrem.com
REMオンライントレーニング
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