「運動が苦手だけど体を変えたい」

「ダイエットしたいけど激しい運動は苦手」

「姿勢を整えながらキレイな体を作りたい」

 

 

 

そんな女性から注目されているのが、ピラティスです。

 

 

 

最近では、
「那覇 ピラティス 女性」と検索して、自分に合ったスタジオやトレーニング方法を探す方が増えています。

 

 

 

ピラティスは体重を落とすためだけではなく、姿勢や体の使い方を整えながら女性らしいラインを作る方法として人気があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

この記事の監修者：トレーナー兼治療家 相原

【REMパーソナルジム代表／女性専門トレーナー歴10年／柔道整復師（医療系国家資格）】

 

 

 

 

 

ピラティスはどんな女性におすすめ？

 

 

ピラティスは、筋力や柔軟性に自信がない方でも始めやすい運動です。

 

 

特にこんな悩みを持つ女性に選ばれています。

 

・姿勢が悪く見える
 

・猫背や反り腰が気になる
 

・下腹が出やすい
 

・脚が太く見える
 

・肩こりや腰の違和感がある
 

・運動が苦手

 

 

 

激しい動きではなく、体の使い方を整えながら動くため、初心者でも始めやすいのが特徴です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜ女性にピラティスが人気なのか？

 

 

① 姿勢改善につながる

 

ピラティスでは体幹（インナーマッスル）を意識して動くため、姿勢を支える筋肉が働きやすくなります。

 

 

その結果、

 

・猫背改善

・反り腰改善

・骨盤バランス改善

 

につながり、見た目も変わりやすくなります。

 

 

 

② ボディラインを整えやすい

 

女性のダイエットでは、体重だけでなく見た目が重要です。

 

ピラティスを取り入れることで、

 

・くびれ作り
 

・ヒップアップ

・脚のライン改善

 

など、女性らしい身体作りを目指しやすくなります。

 

 

 

③ 運動初心者でも始めやすい

 

「ジムは少しハードルが高い」

という方でも、ピラティスは比較的始めやすい運動です。

 

 

体力に合わせて進めやすく、継続しやすいのも人気の理由です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

那覇で女性がピラティスを選ぶ時のポイント

 

 

那覇でピラティスを探す際は、次のポイントを意識するのがおすすめです。

 

 

姿勢評価があるか

 

今の体の状態を確認できる環境か。

 

 

女性向けボディメイクに対応しているか

 

目的に合わせた内容が受けられるか。

 

 

継続しやすいか

 

通いやすさやサポート体制があるか。

 

 

 

この3つを見るだけでも、選び方が変わります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ピラティスだけでは物足りない人はトレーニングとの組み合わせもおすすめ

 

 

ピラティスは姿勢改善に向いていますが、

 

・ヒップアップしたい

・引き締めたい
 

・見た目を変えたい

 

という目的が強い場合は、トレーニングと組み合わせる方法も人気です。

 

 

姿勢を整えながら筋力もつけることで、より効率よくボディメイクを進めることができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

那覇で女性向けボディメイクを目指すならREMパーソナルジム

 

 

那覇にある女性専用REMパーソナルジムでは、

 

・姿勢改善
 

・お腹引き締め / くびれ作り
 

・脚痩せ / 美脚作り
 

・ヒップアップ / 桃尻作り
 

・二の腕痩せ / 美姿勢作り

 

など、女性の目的に合わせたサポートを行っています。

 

 

 

「運動が苦手だったけど続けられた」

「姿勢が変わって見た目も変わった」
 

という声も多く、無理なく体を整えたい女性に選ばれています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まとめ｜那覇でピラティスを始めたい女性へ

 

 

ピラティスは、

 

☑︎ 姿勢改善

☑︎ ボディライン作り
 

☑︎ 運動習慣作り

 

に向いている方法です。

 

 

 

「那覇 ピラティス 女性」

と検索している方は、体重だけでなく、キレイに変わりたい・整えたいと考えている方が多いはずです。

 

 

 

まずは無理なく始められる方法から、自分の体に向き合ってみてはいかがでしょうか？

 

 

 

 

那覇の女性専用REMパーソナルジムについて

 

 

REMパーソナルジムは、那覇市美栄橋と若狭にある、"健康"と"美しさ"を作る女性専用のパーソナルジムです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「 トレーニング × ピラティス × 整体 」の3つのメニューを掛け合わせ、女性の身体作りに特化したパーソナルトレーニングをご提案しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一人一人に合わせたオーダーメイドのプログラムだからこそ、無理なく"健康"と"美しさ"を両立させることができます。

 

 

▶︎ リバウンドせず痩せたい

 

▶︎ 見た目や体型を良くしたい

 

▶︎ ヒップアップしたい

 

▶︎ 10年後、20年後も健康でいたい

 

▶︎ 運動が苦手なので、優しく教えてほしい

 

▶︎ 腰痛や肩こりの痛みをなくしたい

 

こうした女性のお悩みに寄り添うサポートをご提供しています。

 

 

 

 

ホルモンバランスや生理周期、男女の身体の構造を考慮した丁寧な身体作りで、「楽しい」「心地良い」と感じていただけるパーソナルトレーニングをお届けします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

沖縄県那覇市で、女性の身体作りに特化したパーソナルジムはREMパーソナルトレーニングジムだけ。

 

 

 

 

・美栄橋店：ゆいレール美栄橋駅から徒歩5分

・若狭店：ゆいレール県庁前駅から徒歩11分

（若狭大通りよりスグ）

 

駐車場1台完備（無料）／お子様連れOK

営業時間：9:00〜21:00／定休日：不定休

 

 

 

 

お仕事前やお仕事終わりの時間帯もご利用いただけ、ドリンク・プロテインも無料なので手ぶらで通えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご利用案内

 

 

【アクセス】

 

・美栄橋店：

〒900-0013 沖縄県那覇市牧志2-16-17-505

・若狭店：

〒900-0032 沖縄県那覇市松山1-22-9-302

 

 

 

【当日の流れ】

 

初回体験当日は、説明・カウンセリングの後にスクリーニング（身体チェック）を行い、身体の状態や目的に合わせたエクササイズを実施します。

 

 

ご予約のお時間が近づきましたら、インターフォンの「呼び出し」を押してください。スタッフが対応いたします。

 

 

お持ちであればウエア・タオルをご持参ください。ドリンクは無料、シューズは不要です。

 

 

トレーニング終了後、お会計とあわせて継続をご希望の方は次回のご予約もお取りいたします。ご不明点はお気軽にご連絡ください。

 

 

 

 

 

★ワンコイン体験実施中★

 

通常45分¥3,000（税込）の初回体験が、

今なら…

➡︎ ¥500（税込）《ワンコイン》

でお受けいただけます！

（1ヶ月先着5名様限定）

 

 

 

 

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継続いただける方は、

➡︎ 入会金 → 無料

（※通常20,000円）

というお得な特典もご用意しています！

 

 

※完全会員制のパーソナルジムのため、人数に限りがございます。ご希望の方はお早めにお問い合わせください。

 

 

 

 

 

【ご予約はLINE・メール・TELより】

 

・公式LINE：https://lin.ee/7xAJMDSK

・メール：info@rem-personalgym.jp

・TEL：070-1547-8800

 

※ご予約の際は「予約希望」とご連絡ください。確認後、担当トレーナーよりご案内いたします。

 

 

 

 

 

沖縄県那覇市の、"健康"と"美しさ"を作る女性専門パーソナルジム、REMパーソナルトレーニングジムをどうぞよろしくお願いいたします。