ビタミンB12!

2022/06/02 ブログ

本日6/2(木)は、8:00〜よりパーソナルトレーニングがスタートしております✨

 

 

 

 

こんにちは!

 

 

 

西新宿五丁目・初台・中野坂上のREMパーソナルジムは、

本日6/2(木)、8:00〜よりパーソナルトレーニングがスタートしています!

 

 

 

本日もご予約ありがとうございます!

1日よろしくお願いいたします!

 

 

本日のテーマは、「ビタミンB12🤩」についてです!

 

ビタミンB12はコバラミンとも言われています!

血液の生成や神経の機能を保つのに重要な役割を担う水溶性ビタミンの1つです!

水やアルコールに溶けやすく、光によって分解されやすい性質を持っています!

 

ビタミンB12には葉酸やビタミンB6と同様に、動脈硬化の危険因子とされているホモシステインの血中濃度を正常に保つ働きがあります。

 

そこで、ビタミンB12の様々な効果や働きを見てみましょう!

・神経を守り、正常な働きを維持する

・葉酸と協力して赤血球を生成する🩸

・ヘモグロビン、赤血球の合成造血作用に関与する🩸

・タンパク質の代謝、核酸の合成に関与する

・アミノ酸や奇数鎖脂肪酸、葉酸、核酸の代謝に関わる酵素の補酵素として作用する

・脳の発育を助ける

 

以上のような効果が挙げられます!

しかしビタミンB12が不足してしまうと、、、

・神経系の障害(手足の痺れ、痛みなど)

・集中力低下、無気力

・イライラしてしまう

・食欲不振

・便秘、下痢

・動脈硬化

 

などの症状が起こる可能性が増えてしまいます!

 

このような症状が出でしまう方はビタミンB12を摂取してみてください!

そこで、ビタミンB12を多く含む食べ物としては、、

・レバー

・あさり

・牡蠣

・しじみ

 

などが挙げられます!体調不良になる前に摂取しましょう!

 

 

REMパーソナルジムは、西新宿五丁目・初台・中野坂上にある"健康"と”美しさ"を作り出す女性専門パーソナルジム。

一人一人に合わせたオーダーメイドのプログラムで、健康的なダイエットと女性の為の美しいボディライン作りをご提案いたします。


▶︎ 整ったボディラインを作りたい

▶︎ リバウンドなく痩せたい

▶︎ 見た目やシルエットをキレイにしたい

▶︎ 疲れにくく、不調の出ないカラダにしたい

▶︎ 10年後、20年後も健康でいたい

▶︎ カラダの痛みをなくしたい


といった、悩みを持つ女性の方々にご利用いただいています✨

 

 

 

毎月【5名様限定】で『60分¥0-(無料)』でお受けいただけます!

⚠️先着順となっています。人数に達し次第締め切りとなる場合がございますので、ご了承ください。

 

 

なお、営業時間は8:00〜23:00(不定休)となっております!


パーソナルトレーニングをご希望の際はお早めにお問い合わせください!

 

 

 

 

 

 

 

 

REMパーソナルジムでは、

「トレーニング×ヨガ×ピラティス×筋膜リリース×整体」

を掛け合わせ、"健康"的で"美しい"カラダ作りをご提案。

 

 

女性のための身体作りには、筋トレだけでなく、ヨガやピラティス、筋膜リリースという要素を取り入れたトレーニングプログラムが必要になります。

 

筋力だけでなく、呼吸や張力、身体の使い方などを整えていくことが、女性本来の、自然体の美しいカラダを手に入れることにつながるからです。

 

 

 

人生100年時代だからこそ、いつまでも"健康"で"美しい"身体でいることの重要性が増しています。

 


REMでは女性に必要な要素を取り入れたオーダーメイドのプログラムをご提供し、いつまでも美しい身体を作り出していきます。

 

 

 

西新宿五丁目・初台・中野坂上エリアで女性に特化したパーソナルジムは、ココREMパーソナルジムだけ!

 


都営大江戸線西新宿五丁目駅徒歩3分、初台駅徒歩10分、中野坂上駅徒歩10分と、アクセスの良いパーソナルジムとなっています!

 

西新宿五丁目・初台・中野坂上エリアにをご利用の方にお越しいただいています!

 

 

 

 

ウエア・タオルのレンタルは無料、さらにドリンクも無料となっており、

手ぶらOKで通えるので、仕事帰りや空き時間にもご利用いただけます!

 

 

 

以下ご利用案内となっていますので、REMパーソナルジムにご興味がある方はぜひお読みいただけたらと思います!

 

 


〜ご利用案内〜

 

○初回体験当日は、説明やカウンセリングを行ったのち、身体のチェックを行い、カラダの状態や目的に合わせたエクササイズを行っていきます。

 

○当日はご予約のお時間が近づきましたら、インターフォンにて「202→呼び出し」を押してください。スタッフが対応いたします。

 

○2階に上がっていただくと、スタッフがお出迎えいたします。

 

○お持ちであればウエア、タオル、ドリンク、をご持参ください。

※ウエア、タオルは無料レンタルがございますので、ご利用の際はお気軽にお申し付けください。

※ドリンクのみ有料となっております。

 

○トレーニング終了後、お会計と継続される方は次回のご予約等お取りいたします。

 

○なにか分からないことがありましたらお気軽にご連絡いただければと思います。

 

 

 

▶︎ ご予約はLINEまたはメールより

🆔:@887qzove

✉️:info@rem-personalgym.jp

 

※ご予約の際は、「予約希望」とご連絡いただければこちらからご案内のご連絡をいたします。

 

 

 

 

 

西新宿五丁目・初台・中野坂上にある、"健康"と"美しさ"を作り出す女性専REMパーソナルジムをよろしくお願いいたします!

 

 

 

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REMパーソナルトレーニングジム

☎️:050-3196-2421

🆔:https://lin.ee/dOCWhrg

✉️:info@rem-personalgym.jp

URL:https://rem-personalgym.jp

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