よく聞くビタミンCの効果とは?

2024/01/30 ブログ

こんにちは!

 

 

 

沖縄県那覇市の女性専門パーソナルジム、REMパーソナルジムは、本日1/30(火)、9:00〜よりパーソナルトレーニングがスタートしています!

 

 

 

本日もたくさんのご予約ありがとうございます!

本日も皆様の身体作りを丁寧に、楽しく、サポートしていきますので、お越しいただく皆様、1日よろしくお願いいたします!

 

 

 

本日のテーマは、「ビタミンC」についてです!

 

ビタミンCは皮膚や粘膜の健康維持を助けるためとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です!

肌にハリを持たせたり、シミを予防する美容効果や免疫力を高めて風邪をひきにくくする効果、ストレスに対する抵抗力を高める効果など、さまざまな効果を持ちます!

 

ビタミンCは水溶性ビタミンで過剰摂取による過剰症の心配もないため、積極的に摂取したいビタミンであるとも言えます🙆‍♀️

 

そこで、ビタミンCの役割、効果をみてみましょう!

・ 美肌作用

・日焼け防止

・病気に対する抵抗力の向上

・ストレス緩和

・貧血解消

・白内障の予防、改善

 

以上がビタミンCによる役割、効果ですがビタミンcが不足してしまったらどのようなことが起こる可能性があるかみてみましょう!

 

・倦怠感、疲労感

・気力低下

・食欲不振

・脱力

 

以上のようなことが起きてしまう可能性があります!

なので、そのような症状が出ないようにビタミンCが入った食べ物を摂取するようにしていきましょう!!

ビタミンCが入っている食べ物としては、、、

・アセロラ

・ゆず

・キウイ

・レモン

・牡蠣

・グレープフルーツ

 

などが挙げられます!

みなさんも是非ビタミンCを摂取してみてはいかがでしょうか!

 

 

 

REMパーソナルトレーニングジムは、沖縄県那覇市にある"健康"と”美しさ"を作り出す女性専門のパーソナルジム。

「トレーニング×ピラティス」を採用し、女性の身体作りに特化したパーソナルトレーニングをご提案しています。

 

一人一人に合わせたオーダーメイドのプログラムのため、無理なく"健康"と"美しさ"を作り出すことが可能です。

▶︎ S字ラインや砂時計ボディを作りたい

▶︎ リバウンドなく痩せたい

▶︎ 体重もだけど、まずは見た目や体型をなんとかしたい

▶︎ ツラくない身体作りがしたい

▶︎ 10年後、20年後も健康でいたい

▶︎ 運動が苦手なので、優しく教えてほしい

▶︎ 腰痛や肩こりなどのカラダの痛みをなくしたい

といった、身体をなんとかしたいという女性の方々にご利用いただいています✨

 

 

ホルモンバランスや生理周期、男女の身体の構造を考慮した、丁寧な身体作りをご提案し、無理なく続けられて「楽しい」「心地良い」と感じていただけるパーソナルトレーニングをご提供いたします!

 

 

 

沖縄県那覇市で女性の身体作りに特化したパーソナルジムは、ココREMパーソナルトレーニングジムだけ!

・ゆいレール美栄橋駅から徒歩5分

・駐車場1台完備

と、アクセスの良いパーソナルジムとなっています!

 

 

営業時間:9:00~21:00/定休日:不定休と、仕事前や仕事終わりの方もご利用が可能となっており、ドリンク・プロテインも無料となっていますので、手ぶらでもご利用いただけます!

 

 

以下ご利用案内となっていますので、REMパーソナルトレーニングジムにご興味がある方はぜひお読みいただけたらと思います!

 

〜ご利用案内〜

 

○住所は以下になります。

〒900-0013 沖縄県那覇市牧志2-16-17-505

 

○初回体験当日は、説明やカウンセリングを行ったのち、スクリーニング(身体チェック)を行い、身体の状態や目的に合わせたエクササイズを行います。

 

○当日はご予約のお時間が近づきましたら、インターフォンにて「505→呼び出し」を押してください。スタッフが対応いたします。

 

○5階に上がっていただき、インターフォンを押してください。

 

○お持ちであればウエア、タオルをご持参ください。

※ドリンクは無料となっており、またシューズは不要となっております。

 

○トレーニング終了後、お会計と継続される方は次回のご予約等お取りいたします。

 

○なにか分からないことがありましたらお気軽にご連絡いただければと思います。

 

 

★ 「ワンコイン体験」実施中 ★

REMパーソナルトレーニングジムでは通常60分¥3,300(税込)の初回体験が、

⇒¥500 (税込)《ワンコイン》

でお受けいただけるキャンペーンを実施中!!!

 

 

★さらに特典!★

継続いただける方はなんと!!!

入会金 ⇒ 「無料!!!」

プロテイン ⇒ 「無料!!!」

お得にご利用いただけるチャンスも!!!

 

 

※完全会員制のパーソナルジムとなっており、人数に限りがございます。ご希望の方はお早めにお問い合わせください。

 

 

 

▶︎ ご予約はLINE・メール・TELより

🆔:@789airja

✉️:info@rem-personalgym.jp

☎︎:070-1547-8800

 

※ご予約の際は、「予約希望」とご連絡をお願いいたします。ご連絡を確認後、担当のトレーナーよりご案内のご連絡をいたします。

 

 

 

沖縄県那覇市の、「トレーニング×ピラティス」で"健康"と"美しさ"を作り出す女性専門パーソナルジム、REMパーソナルトレーニングジムをよろしくお願いいたします!

 

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

トレーニング×ピラティス

沖縄県那覇市の女性専門パーソナルジム

REMパーソナルトレーニングジム

☎️:070-1547-8800

🆔:https://lin.ee/eq2Nzg8Q

✉️:info.rempersonalgym@gmail.com

URL:https://rem-personalgym.jp

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー