偏頭痛とおさらばする方法とは？
こんにちは！
沖縄県那覇市の女性専門パーソナルジム、REMパーソナルジムは、本日1/27(土)、9:00〜よりパーソナルトレーニングがスタートしています！
本日もたくさんのご予約ありがとうございます！
本日も皆様の身体作りを丁寧に、楽しく、サポートしていきますので、お越しいただく皆様、1日よろしくお願いいたします！
最近は天気が曖昧なのもあり、偏頭痛持ちの方などはとてもひどくなりやすいのではないかなと思います。。。
僕も偏頭痛が良く現れますが、そのような偏頭痛をお持ちの方はこの投稿を見て少しでも和らいだり、解決策につながればと思います！
まずは、偏頭痛の種類が二つありますが一つ一つ対処法が違うので自分はどの頭痛にあるか確認してみましょう！
1，頭がズキンズキンとする「偏頭痛」の場合は，冷やすのが基本
2，頭がキューっと締め付けられるような頭痛「緊張型頭痛」は，温めるのが基本
上記の二つが頭痛の大まかな種類です！
そこで，頭痛を軽減させると言われているツボも見てみましょう！
＜頷厭（がんえん）＞
左右の耳の少し上から、こめかみのあたりにかけての髪の生え際。
食べ物を噛むと動く部分
＜百会（ひゃくえ）＞
頭のてっぺん中央の少し窪んだところ。
＜風池（ふうち）＞
耳の後ろにある尖った骨と、後頭部の窪みの中間で髪の生え際当たり。
＜天柱（てんちゅう）＞
頭の後ろの髪の生え際。首から頭にかけて2本の太い筋肉の外側にある窪み。
＜肩井（けんせい）＞
首の後ろの付け根と、肩先の中間。
以上が頭痛を軽減させるというツボです！
ツボを押すときは、息を吐きながら10秒くらいかけてゆっくり押しましょう！
これを何回か繰り返します！
普段から気をつけていても、不意に起こってしまうのが頭痛というものです。基本的な対処法や頭痛に効くツボを知っておけば、いざというときも安心ですよね！
もしもの時は是非試されてみてはいかがでしょうか！？
REMパーソナルトレーニングジムは、沖縄県那覇市にある"健康"と”美しさ"を作り出す女性専門のパーソナルジム。
「トレーニング×ピラティス」を採用し、女性の身体作りに特化したパーソナルトレーニングをご提案しています。
一人一人に合わせたオーダーメイドのプログラムのため、無理なく"健康"と"美しさ"を作り出すことが可能です。
▶︎ S字ラインや砂時計ボディを作りたい
▶︎ リバウンドなく痩せたい
▶︎ 体重もだけど、まずは見た目や体型をなんとかしたい
▶︎ ツラくない身体作りがしたい
▶︎ 10年後、20年後も健康でいたい
▶︎ 運動が苦手なので、優しく教えてほしい
▶︎ 腰痛や肩こりなどのカラダの痛みをなくしたい
といった、身体をなんとかしたいという女性の方々にご利用いただいています✨
ホルモンバランスや生理周期、男女の身体の構造を考慮した、丁寧な身体作りをご提案し、無理なく続けられて「楽しい」「心地良い」と感じていただけるパーソナルトレーニングをご提供いたします！
沖縄県那覇市で女性の身体作りに特化したパーソナルジムは、ココREMパーソナルトレーニングジムだけ！
・ゆいレール美栄橋駅から徒歩5分
・駐車場1台完備
と、アクセスの良いパーソナルジムとなっています！
営業時間：9:00~21:00／定休日：不定休と、仕事前や仕事終わりの方もご利用が可能となっており、ドリンク・プロテインも無料となっていますので、手ぶらでもご利用いただけます！
以下ご利用案内となっていますので、REMパーソナルトレーニングジムにご興味がある方はぜひお読みいただけたらと思います！
〜ご利用案内〜
○住所は以下になります。
〒900-0013 沖縄県那覇市牧志2-16-17-505
○初回体験当日は、説明やカウンセリングを行ったのち、スクリーニング(身体チェック)を行い、身体の状態や目的に合わせたエクササイズを行います。
○当日はご予約のお時間が近づきましたら、インターフォンにて「505→呼び出し」を押してください。スタッフが対応いたします。
○5階に上がっていただき、インターフォンを押してください。
○お持ちであればウエア、タオルをご持参ください。
※ドリンクは無料となっており、またシューズは不要となっております。
○トレーニング終了後、お会計と継続される方は次回のご予約等お取りいたします。
○なにか分からないことがありましたらお気軽にご連絡いただければと思います。
★ 「ワンコイン体験」実施中 ★
REMパーソナルトレーニングジムでは通常60分¥3,300(税込)の初回体験が、
⇒¥500 (税込)《ワンコイン》
でお受けいただけるキャンペーンを実施中!!!
★さらに特典！★
継続いただける方はなんと!!!
入会金 ⇒ 「無料!!!」
プロテイン ⇒ 「無料!!!」
お得にご利用いただけるチャンスも!!!
※完全会員制のパーソナルジムとなっており、人数に限りがございます。ご希望の方はお早めにお問い合わせください。
▶︎ ご予約はLINE・メール・TELより
🆔：@789airja
✉️：info@rem-personalgym.jp
☎︎：070-1547-8800
※ご予約の際は、「予約希望」とご連絡をお願いいたします。ご連絡を確認後、担当のトレーナーよりご案内のご連絡をいたします。
沖縄県那覇市の、「トレーニング×ピラティス」で"健康"と"美しさ"を作り出す女性専門パーソナルジム、REMパーソナルトレーニングジムをよろしくお願いいたします！
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トレーニング×ピラティス
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REMパーソナルトレーニングジム
✉️：info.rempersonalgym@gmail.com
URL：https://rem-personalgym.jp
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