ダイエットもチーム戦だともっとできる?!

2024/01/11 ブログ

こんにちは!

 

 

 

沖縄県那覇市の女性専門パーソナルジム、REMパーソナルジムは、本日1/11(木)、9:00〜よりパーソナルトレーニングがスタートしています!

 

 

 

本日もたくさんのご予約ありがとうございます!

本日も皆様の身体作りを丁寧に、楽しく、サポートしていきますので、お越しいただく皆様、1日よろしくお願いいたします!

 

 

みなさん、ダイエットって辛くないですか??

 

どうしても続かない、、、

 

運動はしているけど全く痩せない、、、

 

 

そのような悩みを一人で抱え込んでいませんか??

 

 

 

今回はダイエットがより効率的になるようなポイントをいくつか紹介していきたいと思います!

 

まずは、ダイエットをするにあたって以下のようなことが当てはまると要注意です!

 

・目標が大きすぎる

・楽しくない

・一人でやっている

 

大きく三つに分けましたがどれか一つでも当てはまるものはないでしょうか!?

これらの要素が当てはまるとどうしてもダイエットっていうものは長く続きません!!

 

なぜダイエットが成功しないのか?

↑この原因を知ることがとても大事なのです!

 

では、一つ一つの要素を見ていきましょう!

 

・目標が大きすぎる

 この原因が女性の中では最も多い原因となっています!

 

「夏までに5kg痩せないと、、、」「見た目をもっと細くしないと、、、」

 ダイエットには様々な目的がありますが、これらの目標達成に向けて、毎日1時間ランニ 

 ング!週4〜5回の運動!2ヶ月で6kg落とす!のようにハードな目標を立ててしまうと

 長く続きません。

 

 運動が苦手な人は特にですが、ハードな目標でダイエットしている人は段々と、「大変

 だ」「運動が嫌いだ」と強く感じてしまうと思います!

 

 まずは、週に1回どこかで30分〜60分の有酸素を取り入れる。この時間帯に運動してみ 

 ようなど、小さな目標から続けるようにしましょう!

 

・楽しくない

 人は辛いことは必ず長く続けられません。

 

 激しく「つらい」「苦しい」「嫌だ」と思うと、ストレスホルモンが分泌され、運動して

 いるのに、痩せにくい身体となってしまいます!

 

 ただ、多少の辛いは必要です!

 

 ちょっと辛いくらいの負荷で脂肪燃焼やアンチエイジング効果が高まる成長ホルモンが出

 るのです!

 

 なので運動は気持ちよかった!またやろう!と感じれるくらいの辛さで設定しましょう!

 

・一人でやっている

 運動が続かない原因の一つとして、一人でやっても続かないという理由もかなり多いです。

 私もですが、一人で運動するよりも、二人で運動する方がより頑張ろうと思うことができます!

 

 誰かと一緒に何かをすることで楽しさも感じることができます!

 

 次も一緒に行こう!この日に運動しよう!と約束をしてしまえば行くしかないと思い、続けられますよね!

 

 「1年以上」続けられて、運動習慣がついたと言えるようになります!

 1年以上、運動が続けることを目標に少しづつ運動をしていきましょう!

 

 1人で悩まずに、僕たちがみなさんのダイエットに少しでも協力できれば!と思いますので、相談からでも是非ご連絡ください!! 

 

 

 

 

 

 

REMパーソナルトレーニングジムは、沖縄県那覇市にある"健康"と”美しさ"を作り出す女性専門のパーソナルジム。

「トレーニング×ピラティス」を採用し、女性の身体作りに特化したパーソナルトレーニングをご提案しています。

 

一人一人に合わせたオーダーメイドのプログラムのため、無理なく"健康"と"美しさ"を作り出すことが可能です。

▶︎ S字ラインや砂時計ボディを作りたい

▶︎ リバウンドなく痩せたい

▶︎ 体重もだけど、まずは見た目や体型をなんとかしたい

▶︎ ツラくない身体作りがしたい

▶︎ 10年後、20年後も健康でいたい

▶︎ 運動が苦手なので、優しく教えてほしい

▶︎ 腰痛や肩こりなどのカラダの痛みをなくしたい

といった、身体をなんとかしたいという女性の方々にご利用いただいています✨

 

 

ホルモンバランスや生理周期、男女の身体の構造を考慮した、丁寧な身体作りをご提案し、無理なく続けられて「楽しい」「心地良い」と感じていただけるパーソナルトレーニングをご提供いたします!

 

 

 

沖縄県那覇市で女性の身体作りに特化したパーソナルジムは、ココREMパーソナルトレーニングジムだけ!

・ゆいレール美栄橋駅から徒歩5分

・駐車場1台完備

と、アクセスの良いパーソナルジムとなっています!

 

 

営業時間:9:00~21:00/定休日:不定休と、仕事前や仕事終わりの方もご利用が可能となっており、ドリンク・プロテインも無料となっていますので、手ぶらでもご利用いただけます!

 

 

以下ご利用案内となっていますので、REMパーソナルトレーニングジムにご興味がある方はぜひお読みいただけたらと思います!

 

〜ご利用案内〜

 

○住所は以下になります。

〒900-0013 沖縄県那覇市牧志2-16-17-505

 

○初回体験当日は、説明やカウンセリングを行ったのち、スクリーニング(身体チェック)を行い、身体の状態や目的に合わせたエクササイズを行います。

 

○当日はご予約のお時間が近づきましたら、インターフォンにて「505→呼び出し」を押してください。スタッフが対応いたします。

 

○5階に上がっていただき、インターフォンを押してください。

 

○お持ちであればウエア、タオルをご持参ください。

※ドリンクは無料となっており、またシューズは不要となっております。

 

○トレーニング終了後、お会計と継続される方は次回のご予約等お取りいたします。

 

○なにか分からないことがありましたらお気軽にご連絡いただければと思います。

 

 

★ 「ワンコイン体験」実施中 ★

REMパーソナルトレーニングジムでは通常60分¥3,300(税込)の初回体験が、

⇒¥500 (税込)《ワンコイン》

でお受けいただけるキャンペーンを実施中!!!

 

 

★さらに特典!★

継続いただける方はなんと!!!

入会金 ⇒ 「無料!!!」

プロテイン ⇒ 「無料!!!」

お得にご利用いただけるチャンスも!!!

 

 

※完全会員制のパーソナルジムとなっており、人数に限りがございます。ご希望の方はお早めにお問い合わせください。

 

 

 

▶︎ ご予約はLINE・メール・TELより

🆔:@789airja

✉️:info@rem-personalgym.jp

☎︎:070-1547-8800

 

※ご予約の際は、「予約希望」とご連絡をお願いいたします。ご連絡を確認後、担当のトレーナーよりご案内のご連絡をいたします。

 

 

 

沖縄県那覇市の、「トレーニング×ピラティス」で"健康"と"美しさ"を作り出す女性専門パーソナルジム、REMパーソナルトレーニングジムをよろしくお願いいたします!

 

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

トレーニング×ピラティス

沖縄県那覇市の女性専門パーソナルジム

REMパーソナルトレーニングジム

☎️:070-1547-8800

🆔:https://lin.ee/eq2Nzg8Q

✉️:info.rempersonalgym@gmail.com

URL:https://rem-personalgym.jp

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー