鍋料理でダイエット！
本日11/14(月)は、8:00〜よりパーソナルトレーニングがスタートしております✨
こんにちは！
西新宿五丁目・初台・中野坂上のREMパーソナルジムは、
本日11/14(月)、8:00〜よりパーソナルトレーニングがスタートしています！
本日もご予約ありがとうございます！
1日よろしくお願いいたします！
寒くなってきましたね！
こんな寒い日は鍋が食べたくなる！！
美味しいくて、とても栄養が豊富！！
実は鍋は痩せやすいということをご存知ですか？！
鍋が痩せやすい理由３選！！
３つの理由
①食物繊維をたくさんとれる
②糖質を抑えられる
③簡単に作れるから長続きしやすい
鍋に入れる具材は糖質が少ないものが多いので、糖質を簡単に抑えることができます！！
糖質を抑えることが出来れば、脂肪が燃焼されやすくなります。
鍋は糖質が少ないだけではなくカロリーも低いことから、痩せやすくなるのです！
その他にも、鍋がダイエットに良い理由があるので詳しく見ていきましょう！
①食物繊維がたくさんとれる
鍋はたくさんの野菜を使ってつくるので、食物繊維が豊富です！
食物繊維は満腹中枢を刺激して、食べ過ぎを防ぐ効果があります！
つまり、鍋を食べるだけで食べすぎを防ぐことができ、カロリーを抑えることに繋がるのです！
さらに、食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにするので、脂肪の吸収を抑えることもできます！
鍋は味付けもされていて、野菜などの食物繊維が特にとりやすいので、
食物繊維の効果が高いといえます！
②糖質を抑えられる
鍋に入れる具材は糖質が少ないのでとても太りにくいです！
葉物の野菜やきのこ、お肉はほとんど糖質が含まれていません！！
他の料理では味つけに糖質が含まれた調味料を使うこともありますが、
鍋はつゆの種類にさえ気をつければ糖質をカットできます。
鍋は具材、つゆと全ての糖質を簡単にカットできるので、とてもダイエット向きなのです。
③簡単に作れる
鍋はほとんど調理する必要がないので、ダイエットが長続きしやすいです。
ダイエットではカロリーや糖質を抑えることが大切ですが、
調理に手間がかかってしまってストレスになってしまいます。
ストレスがたまると次第にめんどくさくなり、
ダイエットのモチベーションが低下してしまいます。
もしかするとあなたもダイエットのモチベーションが下がって、
失敗した経験があるかもしれません。
ですが、鍋なら具材を入れて火をつけるだけで完成するので、
手間がかからずストレスも溜まりません。
どんなにズボラな人でも簡単に作れるので、ダイエットが長続きしやすい料理なのです。
皆さんも鍋しましょうね！！
REMパーソナルジムではトレーニングだけでなく、食事指導も行っており、経験・知識が豊富なトレーナーがダイエットをサポートいたします！
この機会に一緒にトレーニングしてみませんか！？
気になる方、ご不明点がある方は是非お気軽にお問合せください！！
REMパーソナルジムは、西新宿五丁目・初台・中野坂上にある"健康"と”美しさ"を作り出す女性専門パーソナルジム。
一人一人に合わせたオーダーメイドのプログラムで、健康的なダイエットと女性の為の美しいボディライン作りをご提案いたします。
▶︎ 整ったボディラインを作りたい
▶︎ リバウンドなく痩せたい
▶︎ 見た目やシルエットをキレイにしたい
▶︎ 疲れにくく、不調の出ないカラダにしたい
▶︎ 10年後、20年後も健康でいたい
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といった、悩みを持つ女性の方々にご利用いただいています✨
毎月【5名様限定】で『60分¥0-(無料)』でお受けいただけます！
⚠️先着順となっています。人数に達し次第締め切りとなる場合がございますので、ご了承ください。
なお、営業時間は8:00〜23:00(不定休)となっております！
パーソナルトレーニングをご希望の際はお早めにお問い合わせください！
REMパーソナルジムでは、
「トレーニング×ヨガ×ピラティス×筋膜リリース×整体」
を掛け合わせ、"健康"的で"美しい"カラダ作りをご提案。
女性のための身体作りには、筋トレだけでなく、ヨガやピラティス、筋膜リリースという要素を取り入れたトレーニングプログラムが必要になります。
筋力だけでなく、呼吸や張力、身体の使い方などを整えていくことが、女性本来の、自然体の美しいカラダを手に入れることにつながるからです。
人生100年時代だからこそ、いつまでも"健康"で"美しい"身体でいることの重要性が増しています。
REMでは女性に必要な要素を取り入れたオーダーメイドのプログラムをご提供し、いつまでも美しい身体を作り出していきます。
西新宿五丁目・初台・中野坂上エリアで女性に特化したパーソナルジムは、ココREMパーソナルジムだけ！
都営大江戸線西新宿五丁目駅徒歩3分、初台駅徒歩10分、中野坂上駅徒歩10分と、アクセスの良いパーソナルジムとなっています！
西新宿五丁目・初台・中野坂上エリアにをご利用の方にお越しいただいています！
ウエア・タオルのレンタルは無料、さらにドリンクも無料となっており、
手ぶらOKで通えるので、仕事帰りや空き時間にもご利用いただけます！
以下ご利用案内となっていますので、REMパーソナルジムにご興味がある方はぜひお読みいただけたらと思います！
〜ご利用案内〜
○初回体験当日は、説明やカウンセリングを行ったのち、身体のチェックを行い、カラダの状態や目的に合わせたエクササイズを行っていきます。
○当日はご予約のお時間が近づきましたら、インターフォンにて「202→呼び出し」を押してください。スタッフが対応いたします。
○2階に上がっていただくと、スタッフがお出迎えいたします。
○お持ちであればウエア、タオル、ドリンク、をご持参ください。
※ウエア、タオルは無料レンタルがございますので、ご利用の際はお気軽にお申し付けください。
※ドリンクのみ有料となっております。
○トレーニング終了後、お会計と継続される方は次回のご予約等お取りいたします。
○なにか分からないことがありましたらお気軽にご連絡いただければと思います。
▶︎ ご予約はLINEまたはメールより
🆔：@887qzove
✉️：info@rem-personalgym.jp
※ご予約の際は、「予約希望」とご連絡いただければこちらからご案内のご連絡をいたします。
西新宿五丁目・初台・中野坂上にある、"健康"と"美しさ"を作り出す女性専REMパーソナルジムをよろしくお願いいたします！
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REMパーソナルトレーニングジム
URL：https://rem-personalgym.jp
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