冬はコレ！鍋でダイエット！
こんにちは！
那覇市美栄橋にある女性専門の通い放題パーソナルジム、REMパーソナルジムは、本日12/22(日)、9:00〜よりパーソナルトレーニングがスタートしています！
本日もたくさんのご予約ありがとうございます！
本日も皆様の身体作りを丁寧に、楽しく、サポートしていきますので、お越しいただく皆様、1日よろしくお願いいたします！
寒くなってきましたね！
こんな寒い日は鍋が食べたくなる！！
美味しいくて、とても栄養が豊富！！
実は鍋は痩せやすいということをご存知ですか？！
鍋が痩せやすい理由３選！！
３つの理由
①食物繊維をたくさんとれる
②糖質を抑えられる
③簡単に作れるから長続きしやすい
鍋に入れる具材は糖質が少ないものが多いので、糖質を簡単に抑えることができます！！
糖質を抑えることが出来れば、脂肪が燃焼されやすくなります。
鍋は糖質が少ないだけではなくカロリーも低いことから、痩せやすくなるのです！
その他にも、鍋がダイエットに良い理由があるので詳しく見ていきましょう！
①食物繊維がたくさんとれる
鍋はたくさんの野菜を使ってつくるので、食物繊維が豊富です！
食物繊維は満腹中枢を刺激して、食べ過ぎを防ぐ効果があります！
つまり、鍋を食べるだけで食べすぎを防ぐことができ、カロリーを抑えることに繋がるのです！
さらに、食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにするので、脂肪の吸収を抑えることもできます！
鍋は味付けもされていて、野菜などの食物繊維が特にとりやすいので、
食物繊維の効果が高いといえます！
②糖質を抑えられる
鍋に入れる具材は糖質が少ないのでとても太りにくいです！
葉物の野菜やきのこ、お肉はほとんど糖質が含まれていません！！
他の料理では味つけに糖質が含まれた調味料を使うこともありますが、
鍋はつゆの種類にさえ気をつければ糖質をカットできます。
鍋は具材、つゆと全ての糖質を簡単にカットできるので、とてもダイエット向きなのです。
③簡単に作れる
鍋はほとんど調理する必要がないので、ダイエットが長続きしやすいです。
ダイエットではカロリーや糖質を抑えることが大切ですが、
調理に手間がかかってしまってストレスになってしまいます。
ストレスがたまると次第にめんどくさくなり、
ダイエットのモチベーションが低下してしまいます。
もしかするとあなたもダイエットのモチベーションが下がって、
失敗した経験があるかもしれません。
ですが、鍋なら具材を入れて火をつけるだけで完成するので、
手間がかからずストレスも溜まりません。
どんなにズボラな人でも簡単に作れるので、ダイエットが長続きしやすい料理なのです。
皆さんも鍋しましょうね！！
REMパーソナルジムは、那覇市美栄橋にある"健康"と”美しさ"を作り出す女性専門のパーソナルジム。
「トレーニング×ピラティス」を採用し、女性の身体作りに特化したパーソナルトレーニングをご提案しています。
一人一人に合わせたオーダーメイドのプログラムのため、無理なく"健康"と"美しさ"を作り出すことが可能です！
▶︎ リバウンドなく痩せたい
▶︎ 見た目や体型をなんとかしたい
▶︎ ヒップアップがしたい
▶︎ 夏に向けてくびれを作りたい
▶︎ 10年後、20年後も健康でいたい
▶︎ 運動が苦手なので、優しく教えてほしい
▶︎ 腰痛や肩こりの痛みをなくしたい
といった、女性の悩みを解決するためのサポートをご提供✨
ホルモンバランスや生理周期、男女の身体の構造を考慮した、丁寧な身体作りをご提案し、無理なく続けられて「楽しい」「心地良い」と感じていただけるパーソナルトレーニングをご提供いたします！
沖縄県那覇市で女性の身体作りに特化したパーソナルジムは、ココREMパーソナルトレーニングジムだけ！
・ゆいレール美栄橋駅から徒歩5分
・駐車場1台完備
と、アクセスの良いパーソナルジムとなっています！
営業時間：9:00~21:00／定休日：不定休と、仕事前や仕事終わりの方もご利用が可能となっており、ドリンク・プロテインも無料となっていますので、手ぶらでもご利用いただけます！
以下ご利用案内となっていますので、REMパーソナルトレーニングジムにご興味がある方はぜひお読みいただけたらと思います！
〜ご利用案内〜
○住所は以下になります。
〒900-0013 沖縄県那覇市牧志2-16-17-505
○初回体験当日は、説明やカウンセリングを行ったのち、スクリーニング(身体チェック)を行い、身体の状態や目的に合わせたエクササイズを行います。
○当日はご予約のお時間が近づきましたら、インターフォンにて「505→呼び出し」を押してください。スタッフが対応いたします。
○5階に上がっていただき、インターフォンを押してください。
○お持ちであればウエア、タオルをご持参ください。
※ドリンクは無料となっており、またシューズは不要となっております。
○トレーニング終了後、お会計と継続される方は次回のご予約等お取りいたします。
○なにか分からないことがありましたらお気軽にご連絡いただければと思います。
★ 「ワンコイン体験」実施中 ★
REMパーソナルトレーニングジムでは通常60分¥3,300(税込)の初回体験が、
⇒¥500 (税込)《ワンコイン》
でお受けいただけるキャンペーンを実施中!!!
★さらに特典【総額22,000円OFF】！★
継続いただける方はなんと!!!
入会金 ⇒ 『無料!!!』（通常20,000円）
プロテイン ⇒ 『無料!!!』
トレーニング後に飲めるプロテインも無料(通常2,000円)！！！
お得にご利用いただけるチャンス!!!
※完全会員制のパーソナルジムとなっており、人数に限りがございます。ご希望の方はお早めにお問い合わせください。
▶︎ ご予約はLINE・メール・TELより
🆔：@789airja
✉️：info@rem-personalgym.jp
☎︎：070-1547-8800
※ご予約の際は、「予約希望」とご連絡をお願いいたします。ご連絡を確認後、担当のトレーナーよりご案内のご連絡をいたします。
沖縄県那覇市の、「トレーニング×ピラティス」で"健康"と"美しさ"を作り出す女性専門パーソナルジム、REMパーソナルトレーニングジムをよろしくお願いいたします！
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沖縄県那覇市の【女性専用】通い放題パーソナルジム
REMパーソナルトレーニングジム
✉️：info.rempersonalgym@gmail.com
URL：https://rem-personalgym.jp
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