タンパク質だけじゃない!超重要な栄養素とは!
こんにちは!
那覇市美栄橋にある女性専門の通い放題パーソナルジム、REMパーソナルジムは、本日12/29(日)、9:00〜よりパーソナルトレーニングがスタートしています!
本日もたくさんのご予約ありがとうございます!
本日も皆様の身体作りを丁寧に、楽しく、サポートしていきますので、お越しいただく皆様、1日よろしくお願いいたします!
皆さんはトレーニング後はたんぱく質を摂られていますか?
プロテインで済ませている方や食事で摂っている方がいらっしゃると思います!
そこで今日は、たんぱく質の吸収を助けてくれるビタミンについてお話ししたいと思います!
タンパク質の吸収率において、ビタミンは大切な役割を果たしています!
タンパク質はそのまま体に吸収されるのではなく、
消化酵素の力で分解され、アミノ酸の状態になってから吸収されます。
胃や小腸など様々な器官で消化、吸収が行われますが、
ビタミンはそのサポートをする役割があります!
たとえば、ビタミンB6はタンパク質代謝の中心的存在で、
タンパク質の分解や合成を助けます。
ビタミンB2はタンパク質の分解を助ける役割があり、
また、ビタミンCは筋肉や関節の強化に必要な成分です。
ビタミンをしっかり補給することで、タンパク質の吸収率を高めることができます!!
ビタミンB6、B2、Cを多く含む食材
ビタミンB6:サンマ、鰹、バナナ、ささみ
ビタミンB2:豚レバー、卵、納豆
ビタミンC :いちご、ピーマン、柿
タンパク質を上手に活用することや吸収率を高めるためには、
他の栄養成分についてもしっかり意識することがとても重要なのです!!
REMパーソナルジムは、那覇市美栄橋にある"健康"と”美しさ"を作り出す女性専門のパーソナルジム。
「トレーニング×ピラティス」を採用し、女性の身体作りに特化したパーソナルトレーニングをご提案しています。
一人一人に合わせたオーダーメイドのプログラムのため、無理なく"健康"と"美しさ"を作り出すことが可能です!
▶︎ リバウンドなく痩せたい
▶︎ 見た目や体型をなんとかしたい
▶︎ ヒップアップがしたい
▶︎ 夏に向けてくびれを作りたい
▶︎ 10年後、20年後も健康でいたい
▶︎ 運動が苦手なので、優しく教えてほしい
▶︎ 腰痛や肩こりの痛みをなくしたい
といった、女性の悩みを解決するためのサポートをご提供✨
ホルモンバランスや生理周期、男女の身体の構造を考慮した、丁寧な身体作りをご提案し、無理なく続けられて「楽しい」「心地良い」と感じていただけるパーソナルトレーニングをご提供いたします!
沖縄県那覇市で女性の身体作りに特化したパーソナルジムは、ココREMパーソナルトレーニングジムだけ!
・ゆいレール美栄橋駅から徒歩5分
・駐車場1台完備
と、アクセスの良いパーソナルジムとなっています!
営業時間:9:00~21:00/定休日:不定休と、仕事前や仕事終わりの方もご利用が可能となっており、ドリンク・プロテインも無料となっていますので、手ぶらでもご利用いただけます!
以下ご利用案内となっていますので、REMパーソナルトレーニングジムにご興味がある方はぜひお読みいただけたらと思います!
〜ご利用案内〜
○住所は以下になります。
〒900-0013 沖縄県那覇市牧志2-16-17-505
○初回体験当日は、説明やカウンセリングを行ったのち、スクリーニング(身体チェック)を行い、身体の状態や目的に合わせたエクササイズを行います。
○当日はご予約のお時間が近づきましたら、インターフォンにて「505→呼び出し」を押してください。スタッフが対応いたします。
○5階に上がっていただき、インターフォンを押してください。
○お持ちであればウエア、タオルをご持参ください。
※ドリンクは無料となっており、またシューズは不要となっております。
○トレーニング終了後、お会計と継続される方は次回のご予約等お取りいたします。
○なにか分からないことがありましたらお気軽にご連絡いただければと思います。
★ 「ワンコイン体験」実施中 ★
REMパーソナルトレーニングジムでは通常60分¥3,300(税込)の初回体験が、
⇒¥500 (税込)《ワンコイン》
でお受けいただけるキャンペーンを実施中!!!
★さらに特典【総額22,000円OFF】!★
継続いただける方はなんと!!!
入会金 ⇒ 『無料!!!』(通常20,000円)
プロテイン ⇒ 『無料!!!』
トレーニング後に飲めるプロテインも無料(通常2,000円)!!!
お得にご利用いただけるチャンス!!!
※完全会員制のパーソナルジムとなっており、人数に限りがございます。ご希望の方はお早めにお問い合わせください。
▶︎ ご予約はLINE・メール・TELより
🆔:@789airja
✉️:info@rem-personalgym.jp
☎︎:070-1547-8800
※ご予約の際は、「予約希望」とご連絡をお願いいたします。ご連絡を確認後、担当のトレーナーよりご案内のご連絡をいたします。
沖縄県那覇市の、「トレーニング×ピラティス」で"健康"と"美しさ"を作り出す女性専門パーソナルジム、REMパーソナルトレーニングジムをよろしくお願いいたします!
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沖縄県那覇市の【女性専用】通い放題パーソナルジム
REMパーソナルトレーニングジム
✉️:info.rempersonalgym@gmail.com
URL:https://rem-personalgym.jp
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