腸活！（後編）
本日12/12(月)は、8:00〜よりパーソナルトレーニングがスタートしております✨
こんにちは！
西新宿五丁目・初台・中野坂上のREMパーソナルジムは、
本日12/12(月)、8:00〜よりパーソナルトレーニングがスタートしています！
本日もご予約ありがとうございます！
1日よろしくお願いいたします！
前回に引き続き腸活について、今回で超活は最後です！
それでは後編です！
『大腸まで届くたんぱく質が全ての元凶だった！？悪玉きを育てる最悪』
皆さんは善玉菌と悪玉菌の違いをご存じでしょうか？
腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌の三種類が存在します！
それぞれが善玉菌２：悪玉菌１：日和見菌７の割合が体に良いとされています！
また他にもさまざまな影響を及ぼしてくれます！
・便秘・下痢などのお腹のトラブルが改善
・腸内の炎症を予防
・お肌のコンディションがよくなる
・体に必要なビタミンが作られる
・腸内の免疫細胞が活性化し、免疫力がアップ
・腸の内側の粘膜からの有害物質の侵入を予防
・「幸せホルモン」をはじめ、各種のホルモンの分泌を促進
・肥満を防ぐ
・がんを予防する
善玉菌には、なぜこのような力があるのか？
善玉菌の代表の菌は、ビフィズス菌、乳酸菌、酪酸菌
これらの菌が野菜や果物に含まれる、水溶性食物繊維などを餌として食べて
作られる分質が短鎖脂肪酸です！
この短鎖脂肪酸が体に凄まじい健康効果をもたらします！
短鎖脂肪酸は「酸」なので、たくさんあれば腸内を弱酸性に保つことができます！
悪玉菌は酸性を嫌うので、悪玉菌が増えにくい環境になる
また有害な菌の増殖を抑え、また悪玉菌の出す酵素の働きも抑えます！
更に免疫細胞を活性化させるため、アレルギー症状を起こしにくくなるのです！
花粉症が辛く苦しいと言う方も、善玉菌を増やし短鎖脂肪酸をしっかり出してもらえれば、
症状が改善していきます！
短鎖脂肪酸の注目の役割は、脂肪細胞に脂肪を取り込まないように働きかけると言うものです！
これによってシボ燃焼が高まり、代謝がアップするので痩せやすい体に変わります！
痩せ菌であるバクテロイデス属の菌である、ビフィズス菌や酪酸菌の他に
脂肪を作って溜め込むデブ菌も存在します！
なので沢山食べても太らない人は痩せ菌が多く、逆に少し食べただけでも
太ってしまう人はデブ菌が多いと言うことになります！
超活を行なって痩せ菌を増やした上で、いろんなダイエット方法を試し、引き締まった健康な体
を手に入れていきましょう！
ではなぜ悪玉菌が腸内で増えてしまうのか？
それは、本来なら小腸で、分解、吸収されるはずのものが、分解、吸収しきれずに
残って大腸まできてしまい、悪玉菌の餌になってしまうからなのです！
結局バランスよく食事を摂っていただくと言う至極当たり前のことを行うと言うことです！
いかがだったでしょうか？
いろんなダイエットを試す前に腸内環境を良くして効率よくダイエットしましょう！
REMパーソナルジムではトレーニングだけでなく、食事指導も行っており、経験・知識が豊富なトレーナーがダイエットをサポートいたします！
この機会に一緒にトレーニングしてみませんか！？
気になる方、ご不明点がある方は是非お気軽にお問合せください！！
REMパーソナルジムは、西新宿五丁目・初台・中野坂上にある"健康"と”美しさ"を作り出す女性専門パーソナルジム。
一人一人に合わせたオーダーメイドのプログラムで、健康的なダイエットと女性の為の美しいボディライン作りをご提案いたします。
▶︎ 整ったボディラインを作りたい
▶︎ リバウンドなく痩せたい
▶︎ 見た目やシルエットをキレイにしたい
▶︎ 疲れにくく、不調の出ないカラダにしたい
▶︎ 10年後、20年後も健康でいたい
▶︎ カラダの痛みをなくしたい
といった、悩みを持つ女性の方々にご利用いただいています✨
毎月【5名様限定】で『60分¥0-(無料)』でお受けいただけます！
⚠️先着順となっています。人数に達し次第締め切りとなる場合がございますので、ご了承ください。
なお、営業時間は8:00〜23:00(不定休)となっております！
パーソナルトレーニングをご希望の際はお早めにお問い合わせください！
REMパーソナルジムでは、
「トレーニング×ヨガ×ピラティス×筋膜リリース×整体」
を掛け合わせ、"健康"的で"美しい"カラダ作りをご提案。
女性のための身体作りには、筋トレだけでなく、ヨガやピラティス、筋膜リリースという要素を取り入れたトレーニングプログラムが必要になります。
筋力だけでなく、呼吸や張力、身体の使い方などを整えていくことが、女性本来の、自然体の美しいカラダを手に入れることにつながるからです。
人生100年時代だからこそ、いつまでも"健康"で"美しい"身体でいることの重要性が増しています。
REMでは女性に必要な要素を取り入れたオーダーメイドのプログラムをご提供し、いつまでも美しい身体を作り出していきます。
西新宿五丁目・初台・中野坂上エリアで女性に特化したパーソナルジムは、ココREMパーソナルジムだけ！
都営大江戸線西新宿五丁目駅徒歩3分、初台駅徒歩10分、中野坂上駅徒歩10分と、アクセスの良いパーソナルジムとなっています！
西新宿五丁目・初台・中野坂上エリアにをご利用の方にお越しいただいています！
ウエア・タオルのレンタルは無料、さらにドリンクも無料となっており、
手ぶらOKで通えるので、仕事帰りや空き時間にもご利用いただけます！
以下ご利用案内となっていますので、REMパーソナルジムにご興味がある方はぜひお読みいただけたらと思います！
〜ご利用案内〜
○初回体験当日は、説明やカウンセリングを行ったのち、身体のチェックを行い、カラダの状態や目的に合わせたエクササイズを行っていきます。
○当日はご予約のお時間が近づきましたら、インターフォンにて「202→呼び出し」を押してください。スタッフが対応いたします。
○2階に上がっていただくと、スタッフがお出迎えいたします。
○お持ちであればウエア、タオル、ドリンク、をご持参ください。
※ウエア、タオルは無料レンタルがございますので、ご利用の際はお気軽にお申し付けください。
※ドリンクのみ有料となっております。
○トレーニング終了後、お会計と継続される方は次回のご予約等お取りいたします。
○なにか分からないことがありましたらお気軽にご連絡いただければと思います。
▶︎ ご予約はLINEまたはメールより
🆔：@887qzove
✉️：info@rem-personalgym.jp
※ご予約の際は、「予約希望」とご連絡いただければこちらからご案内のご連絡をいたします。
西新宿五丁目・初台・中野坂上にある、"健康"と"美しさ"を作り出す女性専REMパーソナルジムをよろしくお願いいたします！
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REMパーソナルトレーニングジム
URL：https://rem-personalgym.jp
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