実は多くの人がしてる！太る行動とは！
こんにちは！
那覇市美栄橋にある女性専門の通い放題パーソナルジム、REMパーソナルジムは、本日12/23(月)、9:00〜よりパーソナルトレーニングがスタートしています！
本日もたくさんのご予約ありがとうございます！
本日も皆様の身体作りを丁寧に、楽しく、サポートしていきますので、お越しいただく皆様、1日よろしくお願いいたします！
12月も下旬に入り、ますます寒さが増してきましたね、、、
今回はテーマでは、意外な気づきがあるかもしれません！
是非、最後まで見ていってください！！
みなさんが痩せる為にやってたこと、、、実は太る原因だったかも！？🏃♀️💭
①朝ごはんを食べない
②断食
③とりあえずカロリーを抑える
④糖質を抜く
⑤有酸素運動をやりまくる
⑥流行りのダイエットを行う
(ドリンクだけ、野菜のみ、りんごだけ、、など)
などなど
今すぐ辞めてください‼️
将来太りやすく痩せにくい身体を作ってしまっています、、、
①.②
まず食事を取らないとエネルギーがないので脂肪が燃えません。痩せたとしてもそれは筋肉が落ちて体重が減っているだけなので、基礎代謝が落ち太りやすくなります💦
また食事を抜く事で何か食べた際の体への吸収が高まり逆に太ってしまいます☹️
痩せるのがゴールではなく、自分の理想の身体になることが1番‼️
病気痩せのような身体ではなく健康的な身体作りを目指しましょう🌈
③
ただカロリーを抑えるだけでは理想の身体にはなれません。
自分に合ったPFCバランス計算しそれに基づいて食事を行いましょう！
④
糖質は悪いものではありません！
必ず取りましょう🍚
糖質を摂らなければ体に不調が出ます💦
(頭痛、倦怠感、ふらつき、立ちくらみ など)
またエネルギーがないので脂肪が落ちません💦
⑤
有酸素はやり方が大切です！
ただただ走る🏃♀️だけだと脂肪も落ちますが筋肉がエネルギーになるので筋肉も落ちてしまいます。
筋肉が落ちると1日の基礎代謝も落ちるので太りやすくなってしまいます🏃♀️
走らずウォーキングにしましょう！
長くても1時間未満まで👏🏻☀️
⑥
SNSやテレビなどの情報には間違ったことが多く流れています。
実践して経験して学ぶことも大切ですが、、
身体を悪くしてる可能性があるので
分からなければしっかりプロに聞きましょう💭
良くやりがちなあるあるをご紹介しました！
当てはまっている方はすぐにやめて正しい食事運動を行い健康的な痩せ方をしましょう
REMパーソナルジムは、那覇市美栄橋にある"健康"と”美しさ"を作り出す女性専門のパーソナルジム。
「トレーニング×ピラティス」を採用し、女性の身体作りに特化したパーソナルトレーニングをご提案しています。
一人一人に合わせたオーダーメイドのプログラムのため、無理なく"健康"と"美しさ"を作り出すことが可能です！
▶︎ リバウンドなく痩せたい
▶︎ 見た目や体型をなんとかしたい
▶︎ ヒップアップがしたい
▶︎ 夏に向けてくびれを作りたい
▶︎ 10年後、20年後も健康でいたい
▶︎ 運動が苦手なので、優しく教えてほしい
▶︎ 腰痛や肩こりの痛みをなくしたい
といった、女性の悩みを解決するためのサポートをご提供✨
ホルモンバランスや生理周期、男女の身体の構造を考慮した、丁寧な身体作りをご提案し、無理なく続けられて「楽しい」「心地良い」と感じていただけるパーソナルトレーニングをご提供いたします！
沖縄県那覇市で女性の身体作りに特化したパーソナルジムは、ココREMパーソナルトレーニングジムだけ！
・ゆいレール美栄橋駅から徒歩5分
・駐車場1台完備
と、アクセスの良いパーソナルジムとなっています！
営業時間：9:00~21:00／定休日：不定休と、仕事前や仕事終わりの方もご利用が可能となっており、ドリンク・プロテインも無料となっていますので、手ぶらでもご利用いただけます！
以下ご利用案内となっていますので、REMパーソナルトレーニングジムにご興味がある方はぜひお読みいただけたらと思います！
〜ご利用案内〜
○住所は以下になります。
〒900-0013 沖縄県那覇市牧志2-16-17-505
○初回体験当日は、説明やカウンセリングを行ったのち、スクリーニング(身体チェック)を行い、身体の状態や目的に合わせたエクササイズを行います。
○当日はご予約のお時間が近づきましたら、インターフォンにて「505→呼び出し」を押してください。スタッフが対応いたします。
○5階に上がっていただき、インターフォンを押してください。
○お持ちであればウエア、タオルをご持参ください。
※ドリンクは無料となっており、またシューズは不要となっております。
○トレーニング終了後、お会計と継続される方は次回のご予約等お取りいたします。
○なにか分からないことがありましたらお気軽にご連絡いただければと思います。
★ 「ワンコイン体験」実施中 ★
REMパーソナルトレーニングジムでは通常60分¥3,300(税込)の初回体験が、
⇒¥500 (税込)《ワンコイン》
でお受けいただけるキャンペーンを実施中!!!
★さらに特典【総額22,000円OFF】！★
継続いただける方はなんと!!!
入会金 ⇒ 『無料!!!』（通常20,000円）
プロテイン ⇒ 『無料!!!』
トレーニング後に飲めるプロテインも無料(通常2,000円)！！！
お得にご利用いただけるチャンス!!!
※完全会員制のパーソナルジムとなっており、人数に限りがございます。ご希望の方はお早めにお問い合わせください。
▶︎ ご予約はLINE・メール・TELより
🆔：@789airja
✉️：info@rem-personalgym.jp
☎︎：070-1547-8800
※ご予約の際は、「予約希望」とご連絡をお願いいたします。ご連絡を確認後、担当のトレーナーよりご案内のご連絡をいたします。
沖縄県那覇市の、「トレーニング×ピラティス」で"健康"と"美しさ"を作り出す女性専門パーソナルジム、REMパーソナルトレーニングジムをよろしくお願いいたします！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
沖縄県那覇市の【女性専用】通い放題パーソナルジム
REMパーソナルトレーニングジム
✉️：info.rempersonalgym@gmail.com
URL：https://rem-personalgym.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
