実はとても優秀!さつまいものダイエット効果!

2024/12/18 ブログ


 

こんにちは!

 

 

那覇市美栄橋にある女性専門の通い放題パーソナルジム、REMパーソナルジムは、本日12/18(水)、9:00〜よりパーソナルトレーニングがスタートしています!

 

本日もたくさんのご予約ありがとうございます!

本日も皆様の身体作りを丁寧に、楽しく、サポートしていきますので、お越しいただく皆様、1日よろしくお願いいたします!

 

 

 

 

さて、いきなりですが、さつまいもには、

とても栄養が豊富でダイエットにもいいって知っていますか

 

 

ビタミンBやビタミンEの量が野菜の中でもトップクラスなんです!!

 

抗酸化作用のビタミンAの素であるβカロテンや、

 

活性酸素の毒性を弱体化してくれるビタミンCがとても豊富!

 

なので老化防止にも良いんです!

 

 

 

快眠に作用するトリプトファン、マグネシウム、カリウム、

など入っていて良質な睡眠をとることが、期待できるんです!!

 

 

 

更にもっと嬉しいことが!!、、、

 

 

 

なんとダイエットにも効果があるんです!!

 

 

あの美容大国である韓国から発祥したコグマダイエット!!

 

コグマは日本語でさつまいもといいます!

 

KPOPアイドルや、女優さんがダイエットに成功したという報告もあるんです!!

 

 

それではその効果について

 

さつまいもには腸を刺激して排便を促す食物繊維や、

 

ヤラピンという成分が入っていて、その成分が便を柔らかくする作用を持っています!

 

つまり、排便が適切に行われることによって代謝機能も向上します💪

 

代謝機能が良いと日常的に消費するエネルギーが増えるので痩せやすくなるんです!

 

また、カリウムには血圧を下げる効果や、

むくみを解消する作用があるので、見た目にも現れます!!

 

マグネシウムは炭水化物の代謝を促す作用があるので、間食を抑えることができるんです!!

 

だから食欲が安定してダイエットにも役立つんです!

 

 

 

 

ではどのような食べ方が良いのかお教えいたしましょう!

 

 

ズバリ!

 

ふかし芋です!!

 

焼き芋の方がいいと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

実は焼き芋の焦げた部分には発癌性のリスクを上げてしまう

 

アクリルアミドという成分が入っているので、あまりおすすめはしません。💦

 

 

 

でも、『焼き芋は甘くて美味しい!』という方もいらっしゃると思います!

 

だから焦げている部分はなるべく避けていただいてほしいです!

 

ではなぜ?

 

ふかし芋が良いのか?

 

蒸す方法だと水分が抜けにくいから、水分があるだけ満足感が得やすいんです!!

 

 

どうでしたでしょうか?

 

さつまいもはさまざま栄養が入っているだけではなく、

体にうれしことが盛りだくさんなんです!!

 

 

ぜひ皆さんも食べてくださいね!!

 

REMパーソナルジムではトレーニングだけでなく、食事指導も行っており、経験・知識が豊富なトレーナーがダイエットをサポートいたします!

 

 

この機会に一緒にトレーニングしてみませんか!?

 

 

気になる方、ご不明点がある方は是非お気軽にお問合せください!!

 

 

 

 

 

REMパーソナルジムは、那覇市美栄橋にある"健康"と”美しさ"を作り出す女性専門のパーソナルジム。

 

「トレーニング×ピラティス」を採用し、女性の身体作りに特化したパーソナルトレーニングをご提案しています。

 

一人一人に合わせたオーダーメイドのプログラムのため、無理なく"健康"と"美しさ"を作り出すことが可能です!

 

▶︎ リバウンドなく痩せたい

 

▶︎ 見た目や体型をなんとかしたい

 

▶︎ ヒップアップがしたい

 

▶︎ 夏に向けてくびれを作りたい

 

▶︎ 10年後、20年後も健康でいたい

 

▶︎ 運動が苦手なので、優しく教えてほしい

 

▶︎ 腰痛や肩こりの痛みをなくしたい

 

といった、女性の悩みを解決するためのサポートをご提供✨

 

 

 

ホルモンバランスや生理周期、男女の身体の構造を考慮した、丁寧な身体作りをご提案し、無理なく続けられて「楽しい」「心地良い」と感じていただけるパーソナルトレーニングをご提供いたします!

 

 

 

沖縄県那覇市で女性の身体作りに特化したパーソナルジムは、ココREMパーソナルトレーニングジムだけ!

・ゆいレール美栄橋駅から徒歩5分

・駐車場1台完備

と、アクセスの良いパーソナルジムとなっています!

 

 

営業時間:9:00~21:00/定休日:不定休と、仕事前や仕事終わりの方もご利用が可能となっており、ドリンク・プロテインも無料となっていますので、手ぶらでもご利用いただけます!

 

 

以下ご利用案内となっていますので、REMパーソナルトレーニングジムにご興味がある方はぜひお読みいただけたらと思います!

 

〜ご利用案内〜

 

○住所は以下になります。

〒900-0013 沖縄県那覇市牧志2-16-17-505

 

○初回体験当日は、説明やカウンセリングを行ったのち、スクリーニング(身体チェック)を行い、身体の状態や目的に合わせたエクササイズを行います。

 

○当日はご予約のお時間が近づきましたら、インターフォンにて「505→呼び出し」を押してください。スタッフが対応いたします。

 

○5階に上がっていただき、インターフォンを押してください。

 

○お持ちであればウエア、タオルをご持参ください。

※ドリンクは無料となっており、またシューズは不要となっております。

 

○トレーニング終了後、お会計と継続される方は次回のご予約等お取りいたします。

 

○なにか分からないことがありましたらお気軽にご連絡いただければと思います。

 

 

★ 「ワンコイン体験」実施中 ★

REMパーソナルトレーニングジムでは通常60分¥3,300(税込)の初回体験が、

⇒¥500 (税込)《ワンコイン》

でお受けいただけるキャンペーンを実施中!!!

 

 

★さらに特典【総額22,000円OFF】!★

継続いただける方はなんと!!!

入会金 ⇒ 『無料!!!』(通常20,000円)

プロテイン ⇒ 『無料!!!』

トレーニング後に飲めるプロテインも無料(通常2,000円)!!!

お得にご利用いただけるチャンス!!!

 

 

 

※完全会員制のパーソナルジムとなっており、人数に限りがございます。ご希望の方はお早めにお問い合わせください。

 

 

 

▶︎ ご予約はLINE・メール・TELより

🆔:@789airja

✉️:info@rem-personalgym.jp

☎︎:070-1547-8800

 

※ご予約の際は、「予約希望」とご連絡をお願いいたします。ご連絡を確認後、担当のトレーナーよりご案内のご連絡をいたします。

 

 

 

沖縄県那覇市の、「トレーニング×ピラティス」で"健康"と"美しさ"を作り出す女性専門パーソナルジム、REMパーソナルトレーニングジムをよろしくお願いいたします!

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

沖縄県那覇市の【女性専用】通い放題パーソナルジム

REMパーソナルトレーニングジム

☎️:070-1547-8800

🆔:https://lin.ee/eq2Nzg8Q

✉️:info.rempersonalgym@gmail.com

URL:https://rem-personalgym.jp

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー