理想的なボディラインって？
こんにちは！
REMパーソナルトレーニングジムのトレーナー相原です！
身体や健康に関わる仕事をしていると、よく、
「理想的なカラダ・理想的なボディライン」
という言葉を耳にします。
この、「理想的の、、」というのは実際、どのようなものが理想的なのか。
皆さんは知っていますか？
今回はその理想的なボディラインについて書いていこうと思います。
理想的なボディライン。
・引き締まったお腹
・くびれのあるお腹
・キュッと引き上がったお尻
・スラっとした脚
・背筋の良い姿勢
などが想像つくと思います。
このボディラインを考えた時、
出ているところは出ていて、引き締まっているところは引き締まっていますよね。
つまり、出ているところと引き締まっているところのバランスが良いと、
キレイなボディラインに見えるわけです。
理想的なボディラインは、バランスが大事であるということです。
では、そのバランスとは何で表すのか。
実は、バスト・ウエスト・ヒップの3つの部位で計算された周径位の黄金比率があるのです！
理想的なボディラインのバランスを表す、周径位の黄金比率、
それは、、、
▶︎バスト ・・・身長×0.51
▶︎ウェスト ・・・身長×0.38
▶︎ヒップ ・・・身長×0.54
です！！！
人それぞれ骨格によって違いがあるため、
身長に合わせて算出する必要があります。
例えば、身長が160cm人の場合、
バストは、160×0.51=81.8cm
ウエストは、160×0.38=60.8cm
ヒップは、160×0.54=86.4cm
となります！
自分の身長が分かるという人はぜひ計算してみてください！
その計算で出た数値が、
あなたにとっての理想的なボディラインになります。
さらに、今の数値と比較すると、あとどれぐらい頑張れば理想的な身体になるというのも分かりますよね！
トレーニングやダイエットを始めるきっかけにもなるかもしれません！
今回は、理想のボディラインについてのブログでした！
これを読んで、
自分にとっての理想的な身体がお分かりいただけたら嬉しいです！
お読みいただきありがとうございました！
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新宿・西新宿・西新宿五丁目のパーソナルジム、
REMパーソナルトレーニングジムは、
女性本来のボディラインを作るためのパーソナルジム。
ダイエットや痩せるだけでなく、見た目やスタイルを良くしていくためのパーソナルトレーニングを提供し、
・キュッと引き締まったくびれ
・引き上がったお尻
・スラっとした長く見える脚
・スッとした美しい姿勢
といった、理想的で魅力的な身体を作っていきます。
8年間、身体と向き合ってきた結果、重心の位置、筋肉の使い方、張力、筋力など、様々な要素を取り入れる必要性を実感。
多角的に身体へアプローチすることで、多くの方のなりたい身体や理想的な身体を作ってきました。
ダイエットだけでなく、その先の生活や人生にフォーカスし、自信が持てる身体、恥ずかしくない身体を手に入れることで得られる未来を手に入れるためのサポートを行っていきます。
REMのトレーナー陣は柔道整復師という国家資格を有し、整骨院での勤務やアスリート、ダンサーへの帯同経験など、多くの経験をしてきたトレーナー陣です。
身体のプロがあなたの身体を担当いたします。
パーソナルトレーニングに加え、痩せるための食事に関するアドバイス、身体をリラックスさせるボディケアを提供しており、
・トレーニング
・食事アドバイス
・ボディケア
を用いて、しなやかで魅力的な身体を作っていきます。
REMでのパーソナルトレーニングは、
初回体験がなんと、「¥0-(無料)」となっています。
初めての方でも、運動経験がない方でも、パーソナルトレーニングがどのようなものなのかというのを体験することができます。
"なりたい自分を作りたい"という方はぜひお問い合わせいただければと思います。
また、トレーナーの担当制を採用いているため、定員となりますとトレーニングをお受けできない可能性もございます。
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※当日は、説明やカウンセリングを行ったのち、身体のチェックを行い、実際にエクササイズを行っていきます。
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