知らないとヤバい？！睡眠の本質とは！
こんにちは！
那覇市美栄橋にある女性専門パーソナルジム、REMパーソナルジムは、本日10/26(土)、9:00〜よりパーソナルトレーニングがスタートしています！
本日もたくさんのご予約ありがとうございます！
本日も皆様の身体作りを丁寧に、楽しく、サポートしていきますので、お越しいただく皆様、1日よろしくお願いいたします！
本日は睡眠についてお話ししていこうと思います。
みなさん睡眠しっかり取れていますか？
人生100年時代。睡眠は人生の実に32年間分を占めます。
人生の三分の一を睡眠に注ぎ込んでいるのです。
そんな睡眠を疎かにしていませんか？
仕事やその他の環境で疎かにしている人も多いことでしょう。
私もその一人です。
寝ないで日々のタスクに打ち込むこともとても大事です。
日本では特に評価されることでしょう。
睡眠にはとても特殊なパワーがあります。
寝ている間に記憶を定着させることはもちろん、臓器の回復、体内時計のリセット、成長ホルモンの分泌、痩身効果、明日への活力。などなど様々なポジティブな効果が得られます。
そして時間は関係ありません。
多くの人が1日６〜８時間睡眠を目標としていますが、それらは設定する必要はありません。
規則正しい睡眠リズムが大切なのです。
1日６時間睡眠をとっているのであれば常に６時間寝れるような環境を作っておくことが大切なのです。
それらが破綻してしまうと、生活習慣病だったり、精神疾患、癌などの病気を患ってしまう可能性が高くなります。
つまり、先行的な自己投資が必要になってくるのです。
時間は人それぞれ平等で有限です。
何もいい枕やいいベットを用意しろとは言っていません。
寝る前の時間や睡眠時間の質を高めてより良質な睡眠をとることで先の人生がより良いものになっていくという意識を高めていくことが大切なのです。
ぜひREMスタッフにも「良い睡眠をとるにはどうすればいいか？」と質問を投げ掛けてみてください。
みなさんがより良い睡眠を取れることを心より願っています。
REMパーソナルジムは、那覇市美栄橋にある"健康"と”美しさ"を作り出す女性専門のパーソナルジム。
「トレーニング×ピラティス」を採用し、女性の身体作りに特化したパーソナルトレーニングをご提案しています。
一人一人に合わせたオーダーメイドのプログラムのため、無理なく"健康"と"美しさ"を作り出すことが可能です！
▶︎ リバウンドなく痩せたい
▶︎ 見た目や体型をなんとかしたい
▶︎ ヒップアップがしたい
▶︎ 夏に向けてくびれを作りたい
▶︎ 10年後、20年後も健康でいたい
▶︎ 運動が苦手なので、優しく教えてほしい
▶︎ 腰痛や肩こりの痛みをなくしたい
といった、女性の悩みを解決するためのサポートをご提供✨
ホルモンバランスや生理周期、男女の身体の構造を考慮した、丁寧な身体作りをご提案し、無理なく続けられて「楽しい」「心地良い」と感じていただけるパーソナルトレーニングをご提供いたします！
沖縄県那覇市で女性の身体作りに特化したパーソナルジムは、ココREMパーソナルトレーニングジムだけ！
・ゆいレール美栄橋駅から徒歩5分
・駐車場1台完備
と、アクセスの良いパーソナルジムとなっています！
営業時間：9:00~21:00／定休日：不定休と、仕事前や仕事終わりの方もご利用が可能となっており、ドリンク・プロテインも無料となっていますので、手ぶらでもご利用いただけます！
以下ご利用案内となっていますので、REMパーソナルトレーニングジムにご興味がある方はぜひお読みいただけたらと思います！
〜ご利用案内〜
○住所は以下になります。
〒900-0013 沖縄県那覇市牧志2-16-17-505
○初回体験当日は、説明やカウンセリングを行ったのち、スクリーニング(身体チェック)を行い、身体の状態や目的に合わせたエクササイズを行います。
○当日はご予約のお時間が近づきましたら、インターフォンにて「505→呼び出し」を押してください。スタッフが対応いたします。
○5階に上がっていただき、インターフォンを押してください。
○お持ちであればウエア、タオルをご持参ください。
※ドリンクは無料となっており、またシューズは不要となっております。
○トレーニング終了後、お会計と継続される方は次回のご予約等お取りいたします。
○なにか分からないことがありましたらお気軽にご連絡いただければと思います。
★ 「ワンコイン体験」実施中 ★
REMパーソナルトレーニングジムでは通常60分¥3,300(税込)の初回体験が、
⇒¥500 (税込)《ワンコイン》
でお受けいただけるキャンペーンを実施中!!!
★さらに特典【総額22,000円OFF】！★
継続いただける方はなんと!!!
入会金 ⇒ 『無料!!!』（通常20,000円）
プロテイン ⇒ 『無料!!!』
トレーニング後に飲めるプロテインも無料(通常2,000円)！！！
お得にご利用いただけるチャンス!!!
※完全会員制のパーソナルジムとなっており、人数に限りがございます。ご希望の方はお早めにお問い合わせください。
▶︎ ご予約はLINE・メール・TELより
🆔：@789airja
✉️：info@rem-personalgym.jp
☎︎：070-1547-8800
※ご予約の際は、「予約希望」とご連絡をお願いいたします。ご連絡を確認後、担当のトレーナーよりご案内のご連絡をいたします。
沖縄県那覇市の、「トレーニング×ピラティス」で"健康"と"美しさ"を作り出す女性専門パーソナルジム、REMパーソナルトレーニングジムをよろしくお願いいたします！
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トレーニング×ピラティス
沖縄県那覇市の女性専門パーソナルジム
REMパーソナルトレーニングジム
✉️：info.rempersonalgym@gmail.com
URL：https://rem-personalgym.jp
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