タンパク質の危険性
4/6(水)は9:00~よりパーソナルトレーニングがスタート！
こんにちは！
西新宿五丁目・初台・中野坂上のパーソナルジム、REMパーソナルジムです！
本日4/6(月)、REMパーソナルジムは9:00〜より営業がスタート✨
本日もご予約いただきありがとうございます！
1日よろしくお願いいたします！
本日はタンパク質の危険性 というテーマでお話ししていこうと思います！
トレーニングをしていく中で摂取した方がいいものは？と聞かれたら、みなさん真っ先に「タンパク質 プロテイン」と答えると思います。
それくらい、タンパク質の概念は浸透しています。
ただし摂りすぎは禁物です。
タンパク質は最終的に小腸上皮粘膜というところで体内に吸収されるのですが、過剰摂取をしてしまうと吸収されずに、放置されてしまうと、体内で窒素やアンモニアなどの有害な物質に変化されていき、腸内環境が乱れ、吸収率が悪くなり、肝臓や腎臓などの内臓疲労につながります。
また、高タンパクのものは高カロリーのものも多くあるので、過剰摂取は肥満につながりやすくもなります。
このように、カラダに良いと言われるものもでも過剰に偏った摂取は良い影響を与えません。
健康のためと思っても、返って不健康になってしまいますね：（
そのため、適度な摂取が大切になります。
タンパク質だと、一般的な60kgの成人男性であれば、60gは摂取しておきたいものです。
（ライフスタイルや運動習慣によっても変わっていきますがここは割愛、、、、）
タンパク質は筋肉に作用する以外でも、内臓疲労の回復や、爪、髪、ホルモン、酵素、免疫物質等々、人間的な活動をする上では欠かせない栄養素です。
現代人の食事は常にタンパク質不足なので少し気にしていつもより、とっていただければと思います：）
REMパーソナルジムは、西新宿五丁目・初台・中野坂上にある”健康美"にコミットするパーソナルジム。
理論に基づいたトレーニングプログラムで、健康的なダイエットと女性のための美しいボディライン作りをご提案いたします。
▶︎ 整ったボディラインを作りたい
▶︎ リバウンドなく痩せたい
▶︎ 見た目やシルエットをキレイにしたい
▶︎ 疲れにくく、不調の出ないカラダにしたい
▶︎ 10年後、20年後も健康でいたい
▶︎ カラダの痛みをなくしたい
といった、悩みを持つ女性の方々にご利用いただいています✨
4月に初回体験をお申し込みいただくと、通常60分¥2,000のところ、
【5名様限定】で『60分¥0-(無料)』でお受けいただけます！
⚠️先着順となっています。人数に達し次第締め切りとなる場合がございますので、ご了承ください。
なお、営業時間は8:00〜23:00(不定休)となっております！
パーソナルトレーニングをご希望の際はお早めにお問い合わせください！
筋トレだけの時代はもう終わり。
REMパーソナルジムでは、
「トレーニング×ヨガ×ピラティス×筋膜リリース」
を掛け合わせ、"健康"的で"美しい"カラダ作りをご提案。
女性のためのカラダ作りには、筋トレだけでなく、ヨガやピラティス、筋膜リリースという要素を取り入れたトレーニングプログラムが必要になります。
筋力だけでなく、呼吸や張力、カラダの使い方などを整えていくことが、女性本来の、自然体の美しいカラダを手に入れることにつながるからです。
人生100年時代だからこそ、いつまでも"健康"で"美しい"カラダでいることの重要性が増しています。
"健康美"は、一時のダイエットやボディメイクでは作ることができません。
だからこそ、REMでは女性に必要な要素を取り入れたトレーニングプログラムをご提供し、いつまでも美しいカラダを作り出していきます。
西新宿五丁目・初台・中野坂上エリアで女性に特化したパーソナルジムは、ココREMパーソナルジムだけ！
都営大江戸線西新宿五丁目駅徒歩3分、初台駅徒歩10分、中野坂上駅徒歩10分と、アクセスの良いパーソナルジムとなっています！
西新宿五丁目・初台・中野坂上エリアにをご利用の方にお越しいただいています！
ウエア・タオルのレンタルは無料、さらにドリンクも無料となっており、
手ぶらOKで通えるので、仕事帰りや空き時間にもご利用いただけます！
以下ご利用案内となっていますので、REMパーソナルジムにご興味がある方はぜひお読みいただけたらと思います！
〜ご利用案内〜
○初回体験当日は、説明やカウンセリングを行ったのち、身体のチェックを行い、カラダの状態や目的に合わせたエクササイズを行っていきます。
○当日はご予約のお時間が近づきましたら、インターフォンにて「202→呼び出し」を押してください。スタッフが対応いたします。
○2階に上がっていただくと、スタッフがお出迎えいたします。
○お持ちであればウエア、タオル、ドリンク、をご持参ください。
※ウエア、タオルは無料レンタルがございますので、ご利用の際はお気軽にお申し付けください。
※ドリンクのみ有料となっております。
○トレーニング終了後、お会計と継続される方は次回のご予約等お取りいたします。
○なにか分からないことがありましたらお気軽にご連絡いただければと思います。
▶︎ ご予約はLINEまたはメールより
🆔：@887qzove
✉️：info@rem-personalgym.jp
※ご予約の際は、「予約希望」とご連絡いただければこちらからご案内のご連絡をいたします。
西新宿五丁目・初台・中野坂上にある、"健康美"にコミットするREMパーソナルジムをよろしくお願いいたします！
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