ダイエットや不調改善には、腸内環境が超重要！
こんにちは！
沖縄県那覇市の女性専門パーソナルジム、REMパーソナルジムは、本日12/2(土)、9:00〜よりパーソナルトレーニングがスタートしています！
本日もたくさんのご予約ありがとうございます！
本日も皆様の身体作りを丁寧に、楽しく、サポートしていきますので、お越しいただく皆様、1日よろしくお願いいたします！
さて、今回のブログは、「腸内環境について」です！
最近いろいろなところで「腸内環境」というワードを聞くようになってきています。
腸内環境とは、その名の通り、内臓の一部の小腸大腸における環境のことを指します。
小腸大腸の内部の状態ということですね！
その「腸内環境について」ですが
”腸内環境を整える”ということが、
身体を変える、また健康である上でとても大事な要素であることを、皆さんは知っていましたか？
では、なぜ”腸内環境を整える”ことが、大事な要素なのでしょうか？
①腸は、栄養を身体に取り入れる場所
②腸は、免疫機能としてとても重要な場所
③腸は、体調にも関与する場所
①腸は、栄養を身体に取り入れる場所
身体に栄養を取り入れるために”腸内環境を整える”ということはとても重要です。
腸内の環境が悪くなってしまうと、
いくら食事を摂っても消化されないので、身体に栄養が吸収されず、そのまま出ていってしまうのです。
しっかり身体に栄養を届けるために、腸内の消化吸収能力を高める必要があり、
その消化吸収能力は”腸内環境を整える”ことで向上していきます！
②腸は、免疫機能としても重要な場所
腸内の中の腸管と呼ばれる場所は身体の中の最大の免疫機関と呼ばれています。
全身の免疫期間の約50％が腸管にあるとされていて、身体の免疫機能の約７割はこの腸内環境で決まります。
腸管の中の腸上皮と呼ばれる場所に何層もの生体防御機能(バリア機能)が備わっていて、
ここでウイルスや病原菌を排除してくれるのですが、
腸内環境が悪いとこの腸上皮がうまく働かず、
身体の中にウイルスや病原菌が入ってきてしまうのです！
“腸内環境を整える”ことは、身体の免疫機能を向上させることにも繋がるのです！
③腸は、体調にも関与する場所
栄養を取り入れ、免疫機能に関わる場所が腸内の状態。
その環境が整うと、栄養がしっかり摂取できるようになり、免疫機能が向上し体調を崩しにくい身体になってきます。
それはつまり、体調が整うことにも繋がり、安定した体調を手に入れることができます。
以上のことから、
“腸内環境を整える”ということは、とても大事なことなんです！
少しでも腸内環境のことについてお分かりいただけたら嬉しいです！
腸内環境というのは、身体を変えていく上でもとても大事な要素で、
食事どうこうの前に、この”腸内環境を整える”ことが先に取り組むべきことになってきます。
まずはしっかり栄養を身体に取り入れる能力を手に入れるところから始めてもらうと
身体は変わりやすくなってくるので、ぜひ参考にしてもらえたらと思います！
女性専門REMパーソナルジムは、沖縄県那覇市にある"健康"と”美しさ"を作り出す女性専門のパーソナルジム。
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以下ご利用案内となっていますので、REMパーソナルジムにご興味がある方はぜひお読みいただけたらと思います！
〜ご利用案内〜
○住所は以下になります。
〒900-0013 沖縄県那覇市牧志2-16-17-505
○初回体験当日は、説明やカウンセリングを行ったのち、スクリーニング(身体チェック)を行い、身体の状態や目的に合わせたエクササイズを行います。
○当日はご予約のお時間が近づきましたら、インターフォンにて「505→呼び出し」を押してください。スタッフが対応いたします。
○5階に上がっていただき、インターフォンを押してください。
○お持ちであればウエア、タオルをご持参ください。
※ドリンクは無料となっており、またシューズは不要となっております。
○トレーニング終了後、お会計と継続される方は次回のご予約等お取りいたします。
○なにか分からないことがありましたらお気軽にご連絡いただければと思います。
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✉️：info@rem-personalgym.jp
☎︎：070-1547-8800
※ご予約の際は、「予約希望」とご連絡をお願いいたします。ご連絡を確認後、担当のトレーナーよりご案内のご連絡をいたします。
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