ピラティスでは痩せられない？本当の役割とは
こんにちは！
沖縄県那覇市の女性専門パーソナルジム、REMパーソナルトレーニングジムは、本日4/1(日)、9:00〜よりパーソナルトレーニングがスタートしています！
本日もたくさんのご予約ありがとうございます！
本日も皆様の身体作りを丁寧に、楽しく、サポートしていきますので、お越しいただく皆様、1日よろしくお願いいたします！
先日お客様から、
「ピラティスで痩せることって可能なんですか？」
こんな質問をされました。
ピラティスに興味があり、やってみたいとのこと。
結論から言うと、ズバリ！
ピラティスでは痩せません！
痩せると言うのは体重や体脂肪を落とすことだと思いますが、
ピラティスでこのような効果を出していくことは難しいです。
理由としては、
ピラティスは一般的に"身体の感覚"にアプローチする「運動種目の一つ」だからです。
ヒトの生活動作は、脳からの伝達によって随意的に動かすのが基本的です。
座ったり、立ったり、歩いたり、走ったり、という動作は全て脳からの伝達によりますよね。
その身体の動作を整える、つまり、
・正常に筋肉を作動させる
・筋肉の出力を正常に起こす
・動いている時の感覚を持てる、コントロールできる
ようにするための運動が"ピラティス"なのです！
ピラティスをしてよく「痩せた！」という方がいたりしますが、それはおそらく違った要素があると考えられます。
例えば、
ピラティス以外に運動をしている、
といったことや、
食事に気をつけている、
といったことが挙げられます。
ダイエットや痩せるというのはそもそも、
代謝を正常にする
↓
身体にある脂肪を燃焼させる
↓
脂肪が落ちる
↓
痩せる
のが基本であり、ピラティスはこれのどの部分にも属さないんです。
代謝をよくするためには腸内環境を整えるなど食事の要素が大きく、
燃焼させるには有酸素運動や筋トレが一番効果的です。
なのでピラティスだけで痩せるか、と言われると「No」なんですね。
しかし！！！！！！！！！
これを見て、
「痩せないならピラティスはやらなくてもいっか。」
と思っているあなた。
そんなことありません！！！！！！！
ピラティスにはとってもとっても素晴らしい効果があるんです！
特に女性、またアスリートにもぜひ行ってほしいと思っています。
では、どんな効果があるのか、
というのは次のブログで解説していきますね！
お読みいただきありがとうございました！
REMパーソナルトレーニングジムは、沖縄県那覇市にある"健康"と”美しさ"を作り出す女性専門のパーソナルジム。
「トレーニング×ピラティス」を採用し、女性の身体作りに特化したパーソナルトレーニングをご提案しています。
一人一人に合わせたオーダーメイドのプログラムのため、無理なく"健康"と"美しさ"を作り出すことが可能です。
▶︎ S字ラインや砂時計ボディを作りたい
▶︎ リバウンドなく痩せたい
▶︎ 体重もだけど、まずは見た目や体型をなんとかしたい
▶︎ ツラくない身体作りがしたい
▶︎ 10年後、20年後も健康でいたい
▶︎ 運動が苦手なので、優しく教えてほしい
▶︎ 腰痛や肩こりなどのカラダの痛みをなくしたい
といった、身体をなんとかしたいという女性の方々にご利用いただいています✨
ホルモンバランスや生理周期、男女の身体の構造を考慮した、丁寧な身体作りをご提案し、無理なく続けられて「楽しい」「心地良い」と感じていただけるパーソナルトレーニングをご提供いたします！
沖縄県那覇市で女性の身体作りに特化したパーソナルジムは、ココREMパーソナルトレーニングジムだけ！
・ゆいレール美栄橋駅から徒歩5分
・駐車場1台完備
と、アクセスの良いパーソナルジムとなっています！
営業時間：9:00~21:00／定休日：不定休と、仕事前や仕事終わりの方もご利用が可能となっており、ドリンク・プロテインも無料となっていますので、手ぶらでもご利用いただけます！
以下ご利用案内となっていますので、REMパーソナルトレーニングジムにご興味がある方はぜひお読みいただけたらと思います！
〜ご利用案内〜
○住所は以下になります。
〒900-0013 沖縄県那覇市牧志2-16-17-505
○初回体験当日は、説明やカウンセリングを行ったのち、スクリーニング(身体チェック)を行い、身体の状態や目的に合わせたエクササイズを行います。
○当日はご予約のお時間が近づきましたら、インターフォンにて「505→呼び出し」を押してください。スタッフが対応いたします。
○5階に上がっていただき、インターフォンを押してください。
○お持ちであればウエア、タオルをご持参ください。
※ドリンクは無料となっており、またシューズは不要となっております。
○トレーニング終了後、お会計と継続される方は次回のご予約等お取りいたします。
○なにか分からないことがありましたらお気軽にご連絡いただければと思います。
★ 「ワンコイン体験」実施中 ★
REMパーソナルトレーニングジムでは通常60分¥3,300(税込)の初回体験が、
⇒¥500 (税込)《ワンコイン》
でお受けいただけるキャンペーンを実施中!!!
★さらに特典！★
継続いただける方はなんと!!!
入会金 ⇒ 「無料!!!」
プロテイン ⇒ 「無料!!!」
お得にご利用いただけるチャンスも!!!
※完全会員制のパーソナルジムとなっており、人数に限りがございます。ご希望の方はお早めにお問い合わせください。
▶︎ ご予約はLINE・メール・TELより
🆔：@789airja
✉️：info@rem-personalgym.jp
☎︎：070-1547-8800
※ご予約の際は、「予約希望」とご連絡をお願いいたします。ご連絡を確認後、担当のトレーナーよりご案内のご連絡をいたします。
沖縄県那覇市の、「トレーニング×ピラティス」で"健康"と"美しさ"を作り出す女性専門パーソナルジム、REMパーソナルトレーニングジムをよろしくお願いいたします！
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トレーニング×ピラティス
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✉️：info.rempersonalgym@gmail.com
URL：https://rem-personalgym.jp
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