イメージとは違う！ピラティスのメリット
こんにちは！
沖縄県那覇市の女性専門パーソナルジム、REMパーソナルトレーニングジムは、本日11/26(日)、9:00〜よりパーソナルトレーニングがスタートしています！
本日もたくさんのご予約ありがとうございます！
本日も皆様の身体作りを丁寧に、楽しく、サポートしていきますので、お越しいただく皆様、1日よろしくお願いいたします！
今回は前回の続きで、ピラティスの効果、役割についてです！
ピラティスにはピラティスの役割があります。
それは、、
“身体の感覚”を出すこと！なんです！！！
ボディスキーマ（身体地図）なんて言い方もあったりするのですが難しいワードなので、”身体の感覚”とします。
“身体の感覚”は大きく３つあります。
①固有受容器
深部感覚と呼ばれ、身体が動く時に作動する運動覚や位置覚などの総称です。
脳、脊髄、末梢神経、筋肉、関節、軟骨、腱、骨と、
身体中のいたる所に存在する受容器ですね。
②触覚
皮膚に存在するセンサーで、触れたものを感知してくれます。
これはとても分かりやすいですよね。
ここが刺激されることでも身体の感覚はしっかり変化してくるんです。
③前庭覚
→耳の奥にあるセンサーで、重力や身体の加速や回転、傾きを感知してくれます。
乗り物酔いなどに関与してくる部分なので聞いたことがあったりしますよね。
この３つの”身体の感覚”の変化が起こり、感覚が高まることで、
筋肉や関節、骨が正常に動かせるようになる。
すると、普段の動作に変化が起こり、
結果、スタイルアップや、美しい姿勢に繋がってくるのです！
筋肉や関節、骨には動かし方があります。
なぜなら、
人の身体というのは筋肉の走行や靭帯のつき方、関節のつながり方、骨の動きが決まっているからです。
（もちろんその人の骨格によるので人それぞれです。）
人の身体が自由に動かせるのは、
それら筋肉や関節、骨の働きが連動するからなんです。
例を挙げれば、
肘は曲げることはできても、反対側に伸ばしていくことはできないですよね？
伸ばし切った先は骨折や脱臼になってしまいます。
このように、筋肉、関節、骨には、
それぞれに動かし方があり、使い方があるんです。
身体を正常に使えるようになるとどうなるのか。
それは、本来の人の身体を作り出すことにつながります。
筋肉や骨の流れに沿った身体のラインができることで、
美しいスラっとした身体となってくるのです。
では、それら筋肉や関節、骨を正常に使えるようにしていくためにどうしたら良いのか。
ここで、"身体の感覚"というものが必要になってくるんです。
"身体の感覚"があれば、どのように身体をつかえば良いのかが頭で理解できるようになり、その結果身体を正常に使うこととなってくるのです。
そしてこの”身体の感覚”にアプローチできるのが、
そうピラティスなんです！
ピラティスは動きを整えるエクササイズで、筋肉の正常な出力、関節の正常な動き、骨の正常な動き、を引き出してくれます。
これを繰り返すことで、身体が正常な動きの認知をするようになり、身体を正常に動かせるようになってくるのです！
注意してほしいことは、
ピラティスだけをしたからといってスタイルや姿勢が変わるわけではない、ということ。
“身体の感覚”を変えながらトレーニングをしていくことで、美しい体型を作り上げていく必要があるんです。
ピラティスは、
”身体の感覚”を変えるためにはとても効果的なアプローチ法であり、
スタイルや姿勢を維持するために必要な要素がある、
「トレーニングの一種」
なんです！
これを知っておいてもらえると、ピラティスをした時の効果が間違いなく良くなるし、
ピラティスだけではいけないというのが分かるかと思います。
ぜひ参考にしてもらえたらと思います！
お読みいただきありがとうございました！
REMパーソナルトレーニングジムは、沖縄県那覇市にある"健康"と”美しさ"を作り出す女性専門のパーソナルジム。
「トレーニング×ピラティス」を採用し、女性の身体作りに特化したパーソナルトレーニングをご提案しています。
一人一人に合わせたオーダーメイドのプログラムのため、無理なく"健康"と"美しさ"を作り出すことが可能です。
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沖縄県那覇市で女性の身体作りに特化したパーソナルジムは、ココREMパーソナルトレーニングジムだけ！
・ゆいレール美栄橋駅から徒歩5分
・駐車場1台完備
と、アクセスの良いパーソナルジムとなっています！
営業時間：9:00~21:00／定休日：不定休と、仕事前や仕事終わりの方もご利用が可能となっており、ドリンク・プロテインも無料となっていますので、手ぶらでもご利用いただけます！
以下ご利用案内となっていますので、REMパーソナルトレーニングジムにご興味がある方はぜひお読みいただけたらと思います！
〜ご利用案内〜
○住所は以下になります。
〒900-0013 沖縄県那覇市牧志2-16-17-505
○初回体験当日は、説明やカウンセリングを行ったのち、スクリーニング(身体チェック)を行い、身体の状態や目的に合わせたエクササイズを行います。
○当日はご予約のお時間が近づきましたら、インターフォンにて「505→呼び出し」を押してください。スタッフが対応いたします。
○5階に上がっていただき、インターフォンを押してください。
○お持ちであればウエア、タオルをご持参ください。
※ドリンクは無料となっており、またシューズは不要となっております。
○トレーニング終了後、お会計と継続される方は次回のご予約等お取りいたします。
○なにか分からないことがありましたらお気軽にご連絡いただければと思います。
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入会金 ⇒ 「無料!!!」
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※完全会員制のパーソナルジムとなっており、人数に限りがございます。ご希望の方はお早めにお問い合わせください。
▶︎ ご予約はLINE・メール・TELより
🆔：@789airja
✉️：info@rem-personalgym.jp
☎︎：070-1547-8800
※ご予約の際は、「予約希望」とご連絡をお願いいたします。ご連絡を確認後、担当のトレーナーよりご案内のご連絡をいたします。
沖縄県那覇市の、「トレーニング×ピラティス」で"健康"と"美しさ"を作り出す女性専門パーソナルジム、REMパーソナルトレーニングジムをよろしくお願いいたします！
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