Program

完全オーダーメイドプログラム

トレーニング×ピラティスの女性専門プログラム

 

沖縄県那覇市にあるREMパーソナルジムは、ただ「痩せる」「ボディメイクする」だけのパーソナルジムではありません。

 

トレーニングとピラティスを掛け合わせることで、メリハリのある引き締まったボディラインを作り上げることを可能にし、『美しさ』を手に入れることにこだわりを持つ女性専用のプログラムをご提案しているパーソナルジムです。

繊細な女性の身体を考慮したメソッド

女性に特化したプログラムをご提案

 

女性の身体はとても繊細です。筋肉や関節、さらにはホルモンや神経伝達に少し異常があるだけで、身体が大きく変化します。

動きの一つ一つを整え、また普段食べる食品を見直すことが、女性の身体における"健康"と"美しさ"につながると考えています。

 

そのため、筋トレや食事制限だけでなく、ヨガやピラティス、整体、分子栄養学などを取り入れることで、様々なアプローチを行う必要があるのです。

 

筋トレだけでボディメイクする時代はもう終わり、フィットネスは次のステップへと進んでいます。

 

Method

REMパーソナルジムのメソッド

「トレーニング×ピラティス」

REMパーソナルジムでは、女性特化型のプログラムをご提案しています。

女性の身体を『美しく』引き締めていくために、トレーニングとピラティスを掛け合わせ、S字ライン型の美姿勢ボディや砂時計型のキレイなボディラインを作り上げていきます。

 

 

▶︎ 筋力トレーニング

 

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REMパーソナルジムが行う筋力トレーニングは、単に筋肉に負荷をかけるトレーニングではありません。

女性の身体は男性と比べ筋肉がつきにくいため、たくさん筋トレを行うことは効率が悪く、またツラさも出てしまいがちです。

 

REMでは、おもりを使いながら身体の操作性の向上させ、動きを整えながら筋肉に負荷をかけていくトレーニングを行っています。これにより、筋肉を正常に働かせ、動きが整うことで、引き締めたい箇所を適切に引き締めていくことが可能となっています。

 

 

▶︎ ピラティス

 

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REMが行うピラティスは、宗派やメソッドを持っておらず、"美しい身体"を作ることを目的としたエクササイズを行っていきます。

 

美しい身体に必要とされる「インナーマッスルの活性化」や「重力への抵抗力」そして「身体操作の向上」を作ることができ、これにより、引き締まったキレイなボディラインを作ることが可能となっています。

 

 

 

− REMパーソナルジムのポイント −

 

⑴ 治療家による「整体」が受けられる

 

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REMパーソナルジムには『REM整骨院』が併設されており、当施設で整体を受けることができます。骨格を整え、筋肉や関節の動きを調整。定期的なメンテナンスで不調のない身体を保ちます。ケガの治療や慢性的な痛み改善にも対応し、根本改善を行うことが可能です。

 

 

⑵ 食事改善指導は「分子栄養学」を採用

 

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細胞レベルで内臓や栄養状態を評価し、食事の改善を行っていくのがREMの食事指導。PFCのレベルではなく、ZnやMg、VB1、VDなど、分子レベルでの食事のアドバイスを行うことで体質の改善を行っていきます。

 

⑵ ボクササイズ導入で効果的に脂肪燃焼

 

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ダイエットにおいて、有酸素運動が最も脂肪燃焼効率が高いことから、REMパーソナルジムではボクササイズを取り入れ、心拍数を調整しながら脂肪燃焼を促すプログラムを導入しています。

Reason

女性の身体を変えるために

女性と男性では身体の構造自体がに違いがある

 

ヒトの身体は、男性と女性で大きく違いがあります。

そのため、身体作りの仕方も、男性と女性では違いがあり、それぞれの身体に合わせた方法があるんです。

 

沖縄県那覇市REMパーソナル..

 

男性向けのトレーニングを女性が行うと、いわゆる女性ボディビルダーのような筋肉が多くついたムキムキの体型になります。

 

REMが目指すのはムキムキの体型ではなく、メリハリのあるボディラインと"女性らしい"程よい肌のハリ感です。

周りから「スタイル良いね」「痩せているよね」「身体キレイだよね」と言われるようなボディライン作りをご提案しています。

 

・着たい洋服を着れる

・ヒトの目線が気にならない

・露出しても抵抗がない

ような自分も納得ができる身体作りを目指します。

 

沖縄県那覇市REMパーソナル..

 

 

女性の理想のボディラインは、パーツごとに、身長によって数値化することができます。

 

上記の表にある数字が、理想の体型の平均値です。

これらの数値を目安に、身体作りを行っていくことで、理想のボディラインへと近づけることができます。

 

沖縄県那覇市REMパーソナル..

 

 

また、こちらはWHR(ウエストヒップ値)という、ウエストとヒップの大きさの割合を示す数値。WHR(ウエストヒップ値)の数値を下げれば下げるほどメリハリのあるボディラインになります。

 

ウエストとヒップの差がハッキリしている方が、ボディラインが美しくなります。

 

日本人はウエストも細い上に骨盤も小さいため、メリハリが出にくい傾向にあります。またそれにより、ヒップラインも下がりやすくなります。

 

Training

理論に基づいたキレイを作るプログラム

 

沖縄県那覇市のREMパーソナルジムでは、単に重いおもりを持つトレーニングをするだけではありません。

 

・丸みのあるお尻を作るプログラム

・S字ボディラインを作るための骨盤調整

・砂時計ラインにする体幹プログラム

・脚を細くするための筋肉バランス調整

・いつまでも引き締まった身体を作るメソッド

 

といった部位ごとにある細かなプログラムをご提案することで、確実に美ボディへと導きます。

 

 

 

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ウエイトトレーニングだけでなく、ピラティスやヨガ、可動域改善トレーニング、柔軟性改善トレーニングなど、あらゆる観点からトレーニングを行うことで、その人の身体に合わせた身体作りが可能となっています。

Molecular Nutrition

痩せ体質を作る食事改善

 

REMパーソナルジムでは、沖縄県那覇エリアでもトップクラスの、分子栄養学を採用した食事改善法をご提案。

 

どこにでもある糖質制限やPFCバランスによるダイエット法ではなく、

 

▶︎ 内臓の働きの改善

▶︎ 代謝経路の活性化

▶︎ ホルモンバランスの調整

▶︎ 補酵素の摂取による機能改善

 

など、身体の内側へ、細胞レベルでアプローチすることで体質を改善し、「痩せやすい身体」「不調のでない身体」を作ります。

 

 

沖縄県那覇市REMパーソナル..

 

 

食事量やカロリー量で身体を変えるのではなく、"食事の質"を意識し、食事を摂りながら痩せることを実践していきます。

 

そして、食事に関する知識を身につけることで、今後、自分自身で食事の調整ができるようになり、1人でのダイエットも可能になります。

 

医療系国家資格を有する身体のプロ

経験と実績が豊富な実力派トレーナー

 

沖縄県那覇市にあるREMパーソナルジム代表の相原は、ダンサーやモデル、インフルエンサーを担当してきた実力派トレーナー。

繊細な女性の身体を担当する上で、より細かな知識とスキルが必要であり、それらを提供できる人間性を常に念頭に置いて活動しています。

 

洗練された知識と技術、そしてトレーナーとの接しやすさは沖縄県内でも随一と自負しています。

通い続けられる料金プラン

トレーニング/食事管理/整体全てでこの価格!

 

沖縄県那覇市にあるREMパーソナルジムでは、通い続けられるように料金プランを設定しています。

 

CMで有名な大手ダイエットジムは、1回あたり20,487円なのに対し、REMは1回あたり4,795円〜。広告宣伝費を抑えることで、半額以下の低価格を実現。

 

沖縄県那覇エリアでもトップクラス低価格で、パーソナルトレーニングをご提案しています。